Tidak nyaman bernafas dari hidung

Halo A,

Pilek merupakan salah satu penyakit gangguan pernafasan yang dapat menyebabkan hidung tersumbat. Hidung tersumbat bisa karena ada lendir di dalam hidung sehingga akhirnya napas menjadi pendek atau tidak bisa lega dan tidak bisa panjang. Beberapa penyebab hidung tersumbat selain pilek, bisajuga disebabkan oleh sinusitis yaitu peradangan dalam rongga sinus.

Mengatasi hidung tersumbat

Ada beberapa cara yang dapat Anda coba lakukan untuk mengatasi keluhan hidung tersumbat yaitu :

• Konsumsi air jahe hangat
• Menghirup uap hangat
• Perbanyak konsumsi air putih
• Keluarkan lendir yang berada di hidung
• Gunakan humidifier
• Perbanyak istirahat dan minum vitamin untuk menambah imun tubuh
• Hindari alergen jika memiliki alergi

Jika dengan beberapa cara di atas keluhan tidak dapat membaik atau bahkan semakin memburuk, sebaiknya periksakan lebih lanjut ke dokter THT apakah keluhan disebabkan oleh sinusiti atau tidak. Dokter akan melakukan pemeriksaan untuk menentukan pengobatan lebih lanjut yang sesuai engan penyebab. Boleh saja Anda melakukan olahraga mulai dari yang ringan dulu jika sudah lama tidak olahraga untuk membantu tubuh beradaptasi. Jika memang tidak kuat untuk langsung melakukan badminton bisa mulai dari yang lebih ringan terlebih dahulu misalnya jongging.

Baca juga forum mengenai napas pendek berikut :

• Bagaimana jika hidung mampet berkepanjangan?
• Mengatasi hidung tersumbat

Salam sehat
dr. Evelin Kwandang