Bagaimana cara mengatasi haid yang tidak teratur?

AP Info Penanya: AP, Wanita, 24 Tahun
Dok saya blm menikah tapi kenapa saya telat haid udh 2 minggu lebih? Padahal bulan kemaren masih normal menstruasi nya. Terimakasih
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat sore AP,

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Menstruasi tidak lancar atau menstruasi tidak teratur merupakan kondisi ketika siklus menstruasi menjadi lebih lambat, lebih cepat, lewat beberapa bulan, atau bahkan tidak terjadi sama sekali.

Menstruasi dikatakan tidak lancar atau tidak teratur apabila siklus terjadi kurang dari 21 hari atau lebih dari 35 hari. Selain itu menstruasi dikatakan tidak lancar bila lamanya menstruasi berubah-ubah setiap bulannya. Volume darah yang tidak sama, kadang banyak dan kadang sedikit, juga merupakan salah satu bentuk menstruasi tidak lancar.

Beberapa penyebab yang dapat menyebabkan menstruasi tidak lancar :

  • Penurunan atau kenaikan berat badan yang ekstrem.
  • Stress atau kondisi emosi Anda tengah labil.
  • Kelainan pada pola makan, misalnya anoreksia atau bulimia.
  • Gangguan hormonal atau tiroid
  • Mengidap penyakit tertentu, seperti PCOS, mioma atau endometriosis.

Untuk mengatasinya Anda dapat menerapkan beberapa cara di bawah ini :

  • Mengubah gaya hidup sehat
  • Makan makanan bergizi perbanyak sayur dan buah
  • Konsumsi air putih minimal 2-3 liter / hair
  • Jaga berat badan ideal
  • Olahraga teratur seperti yoga
  • Istirahat cukup minimal 6-8 jam sehari

Jika menstruasi tidak teratur Anda berlangsung hingga lebih dari 2 bulan, sebaiknya memeriksakan diri ke dokter kandungan untuk dilakukan pemeriksaan lebih lanjut seperti USG.

Semoga bermanfaat,

Salam sehat,

dr. Aisyah

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Yoga dapat menyeimbangkan kondisi hormon sehingga gangguan haid bisa teratasi

Lakukan 7 Cara Ampuh Mengatasi Haid Tidak Lancar Ini

Gangguan menstruasi adalah gangguan yang terjadi akibat ketidakseimbangan kadar hormon estrogen dan progesteron dalam tubuh. Beberapa cara mengatasi haid tidak lancar, antara lain olahraga, yoga, dan mengonsumsi vitamin D.