Tidak bisa mengungkapkan perasaan. Sedih dan malas bicara. Harus bagaimana dok?

KQ Info Penanya: KQ, Wanita, 16 Tahun
dok kadang saya suka sedih, nangis gajelas, diem males ngomong, saya juga kadang benci dengan lingkungan sekitar, tiba tiba ga suka keramaian. terus saya pas pulang rasanya pengen nangis, marah, dan badmood jika berbicara dengan ibu saya. sampai saya kadang mengurung diri untuk menenangkan diri. saya pernah mencoba bunuh diri di usia 5 tahun. saya susah berdamai dengan masa lalu saya. setelah saya sedih gajelas tiba tiba saya seneng atau menyesal. bagaimana saya bisa mengobatinya dok?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang,K

Bersedih dan menangis adalah salah satu emosi yang wajar yang biasanya dipicu oleh hal-hal sedih, menyakitkan atau sangat membahagiakan. Akan tetapi jika menangis terus menerus bisa menjadi tanda depresi yang juga diikuti oleh gejala:

  • Mengurung diri di kamar
  • Tidak mampu lagi menjalani hobi
  • Adanya keinginan untuk menyakiti diri sendiri hingga bunuh diri
  • Sulit tidur
  • Mudah marah

Diharapkan Anda berkonsultasi dengan psikolog atau psikiater ya agar dapat mendapatkan solusi untuk Anda.

Tips untuk Anda:

  • Lebih mendekatkan diri pada Tuhan
  • Bercerita keluhan Anda ke teman, sahabat atau keluarga terpercaya
  • Jangan mengurung diri di kamar
  • Berfikir positif
  • Melakukan hobi yang Anda sukai
  • Ikut kegiatan positif misalnya komunita olahraga

Jika ada keinginan bunuh diri maka jangan menunda ke dokter psikiater atau psikolog ya.

hubungi hotline konseling dari Kementerian Kesehatan RI di nomor telepon 500 454. Kementerian Kesehatan memberikan layanan konseling melalui hotline tersebut.

Semoga membantu

Salam sehat

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Perceraian bisa meningkatkan risiko terhadap penyakit kronis dan kematian.

Dampak Perceraian, dari Diabetes hingga Meningkatkan Resiko Kematian!

Perceraian kadang menjadi satu-satunya solusi yang bisa ditempuh sebagai jalan keluar dari masalah yang dialami suatu pasangan. Namun sering tidak disadari, dampak perceraian juga ternyata dapat berpengaruh terhadap kesehatan, hingga memicu penyakit kronis.