Tidak ada semangat melanjutkan hidup, bagaimana mengatasinya?

Selamat siang SK,

Masalah psikis memang bisa membuat hidup terasa sangat berat, dimana jika tidak bisa mengatasinya bisa berpengaruh pada kehidupan sehari-hari.

Jika ada masalah psikis seperti:

• Kehilangan minat pada pekerjaan harian
• Merasa tidak bersemangat
• Merasa mudah lelah
• Merasa tidak berharga
• Merasa sedih berlebihan
• Menarik diri dari pergaulan
• Timbul keinginan melukai diri sendiri

Kondiri ini bisa mengarah pada stres berlebih yang jika tidak ditangani bsia memicu depresi. Untuk itu perlu segera meminta bantuan baik menceritakan pada orang yang dipercaya atau pada orang terdekat, perlu segera bisa menghilangkan pikiran yang negatif. Bisa lakukan kegiatan yang disenangi, berolahraga, dan melakukan beberapa cara lain untuk meringankan keluhan psikis yang dialami.

Tidak jarang kondisi depresi juga membuat keseharian menjadi tidak baik seperti kurang tidur, makan tidak teratur, mudah emosi dan lainnya yang membuat kesehatan menurun.

Bunuh diri sendiri bukan jalan yang tepat, karena perlu diketahui pasti banyak yang bisa membantu. Salah satunya adalah dengan berkonsultasi pada profesional seperti psikolog atau dokter spesilasi jiwa atau psikiater. Nantinya akan dilakukan evaluasi dan dilakukan konseling, psikoterapi ataupun juga pengobatan jika diperlukan. Percaya juga bahwa ada kekuatan diri dan bantuan lain yang bisa membawa keluar dari kondisi tersebut. Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Adhi P.