08 Apr 2020, 00:22•Psikologi

Tidak ada semangat melanjutkan hidup, bagaimana mengatasinya?

Info Penanya: SK, Pria, 23 Tahun

Saya akhir2 ini mendapatkan masalah yang menurut saya tidak ada jalan keluarnya, masalah asmara, masalah pekerjaan, masalah internal (dengan keluarga), masalah eksternal (dengan teman2, dll). Lalu saya jadi susah tidur, jadi tidak ada nafsu makan, kepala saya sering pusing, leher belakang sering merasakan nyeri, terus lama2 saya menjadi lemas. Mohon bantuannya ya dok. Apakah ada cara bunuh diri yang cepat/singkat tanpa merasakan sakit?

15329 Views

1 Balasan

Dijawab Oleh dr. Adhi Pasha Dwitama

(0)

Selamat siang SK,Masalah psikis memang bisa membuat hidup terasa sangat berat, dimana jika tidak bisa mengatasinya bisa berpengaruh pada kehidupan sehari-hari.

Jika ada masalah psikis seperti:

Kehilangan minat pada pekerjaan harian
Merasa tidak bersemangat
Merasa mudah lelah
Merasa tidak berharga
Merasa sedih berlebihan
Menarik diri dari pergaulan
Timbul keinginan melukai diri sendiri

Kondiri ini bisa mengarah pada stres berlebih yang jika tidak ditangani bsia memicu depresi. Untuk itu perlu segera meminta bantuan baik menceritakan pada orang yang dipercaya atau pada orang terdekat, perlu segera bisa menghilangkan pikiran yang negatif. Bisa lakukan kegiatan yang disenangi, berolahraga, dan melakukan beberapa cara lain untuk meringankan keluhan psikis yang dialami.Tidak jarang kondisi depresi juga membuat keseharian menjadi tidak baik seperti kurang tidur, makan tidak teratur, mudah emosi dan lainnya yang membuat kesehatan menurun.Bunuh diri sendiri bukan jalan yang tepat, karena perlu diketahui pasti banyak yang bisa membantu. Salah satunya adalah dengan berkonsultasi pada profesional seperti psikolog atau dokter spesilasi jiwa atau psikiater. Nantinya akan dilakukan evaluasi dan dilakukan konseling, psikoterapi ataupun juga pengobatan jika diperlukan. Percaya juga bahwa ada kekuatan diri dan bantuan lain yang bisa membawa keluar dari kondisi tersebut. Semoga bermanfaat.Salam sehat,dr. Adhi P.

mengatasi depresi depresi stres gangguan psikologis

Balas

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil