Tertawa sendiri apa wajar?

GA Info Penanya: GA, Pria, 20 Tahun
Halo Dok,Saya mau bertanya, umur saya 20 tahun. Akhir-akhir ini ketika saya mau tidur saya sering melamun akan sesuatu dan membuat saya tertawa sendiri. Apakah hal ini berbahaya ya dok?Terima kasih
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang GA,

Tertawa adalah reaksi tubuh bila ada rangsangan atau sesuatu hal yang dianggap lucu. Selain itu tertawa juga merupakan reaksi tubuh untuk melupakan masalah yang sedang dihadapi.

Perihal kondisi yang Anda alami, tergantung apa yang Anda lamunkan. Bila lamunan Anda sebatas pada hal-hal yang hari ini terjadi atau hal-hal lucu yang sebelumnya terjadi dan tanpa sadar teringat kembali, maka hal tersebut masih dalam batas wajar.

Namun bila tertawa tanpa didasari penyebab yang jelas, tanpa ada pencetusnya, maka Anda perlu kebih waspada.

Yang dapat Anda lakukan agar Anda tidak terbiasa tertawa sendiri adalah:

  • Hindari melamun, cari kegiatan lain yang bermanfaat, misal membaca buku atau berdoa sebelum tidur.
  • Berbagi cerita dengan orang lain bila Anda sedang menghadapi masalah, atau berbagi cerita bila ada yang menggembirakan, sehingga Anda bisa tertawa bersama dengan yang lain.
  • Kontrol pikiran Anda agar tidak melayang-layang.
  • Lakukan olahraga agar pikiran Anda lebih tenang dan badan lebih bugar.

Lakukan konseling ke psikolog bila dirasa frekuensi tertawa Anda makin sering, dan orang lain merasa ada keanehan dalam diri Anda.

Salam sehat,

dr. Vina

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Warna keberuntungan di Tahun Baru Imlek 2020 sangat beragam, Anda dapat yang mana?

Daftar Warna Keberuntungan Tiap Shio di Tahun Baru Imlek 2020

Warna baju keberuntungan di Tahun Baru Imlek 2020 adalah ungu, biru, abu-abu, dan putih. Namun secara lebih luas, ada warna-warna hoki untuk setiap shio. Apa warna hoki Anda?