09 May 2020, 06:09Psikologi

Tertawa sendiri apa wajar?

GA
Info Penanya: GA, Pria, 20 Tahun
Halo Dok,Saya mau bertanya, umur saya 20 tahun. Akhir-akhir ini ketika saya mau tidur saya sering melamun akan sesuatu dan membuat saya tertawa sendiri. Apakah hal ini berbahaya ya dok?Terima kasih
5574 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat siang GA,Tertawa adalah reaksi tubuh bila ada rangsangan atau sesuatu hal yang dianggap lucu. Selain itu tertawa juga merupakan reaksi tubuh untuk melupakan masalah yang sedang dihadapi.Perihal kondisi yang Anda alami, tergantung apa yang Anda lamunkan. Bila lamunan Anda sebatas pada hal-hal yang hari ini terjadi atau hal-hal lucu yang sebelumnya terjadi dan tanpa sadar teringat kembali, maka hal tersebut masih dalam batas wajar.Namun bila tertawa tanpa didasari penyebab yang jelas, tanpa ada pencetusnya, maka Anda perlu kebih waspada.

Yang dapat Anda lakukan agar Anda tidak terbiasa tertawa sendiri adalah:

  • Hindari melamun, cari kegiatan lain yang bermanfaat, misal membaca buku atau berdoa sebelum tidur.
  • Berbagi cerita dengan orang lain bila Anda sedang menghadapi masalah, atau berbagi cerita bila ada yang menggembirakan, sehingga Anda bisa tertawa bersama dengan yang lain.
  • Kontrol pikiran Anda agar tidak melayang-layang.
  • Lakukan olahraga agar pikiran Anda lebih tenang dan badan lebih bugar.
Lakukan konseling ke psikolog bila dirasa frekuensi tertawa Anda makin sering, dan orang lain merasa ada keanehan dalam diri Anda.Salam sehat,dr. Vina
gangguan psikologispsikoterapites psikologi
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil