Remaja terlambat haid 3 bulan harus bagaimana?

Selamat siang ES

Tidak haid selama berbulan-bulan seringnya dialami oleh wanita hamil yang merupakan hal yang wajar. Namun apabila yang mengalami adalah wanita yang tidak hamil, maka bisa menandakan adanya gangguan haid.

Penyebab Tidak Haid 3 Bulan Pada Remaja

Haid normalnya berjarak 21-35 hari dari hari pertama haid sebelumnya ke hari berikutnya yang bisa anda ketahui dengan melakukan pencatatan setiap tanggal haid. Tidak datangnya haid 3 bulan pada remaja bisa berkaitan dengan beberapa kondisi, yaitu:

• stres, gangguan kecemasan, depresi
• anemia
• malnutrisi, bisa obesitas atau sangat kurus
• gangguan hormonal yang tidak seimbang
• kelainan reproduksi (PCOS, endometriosis, kista, polip dan sebagainya)
• kehamilan bila pernah melakukan hubungan seksual sebelumnya
• infeksi
• penggunaan obat-obatan tertentu atau kontrasepsi

Kondisi anda bisa disebabkan salah satu kondisi di atas dan apabila ada kecurigaan mengarah pada kehamilan maka anda perlu melakukan test pack. Jika tidak, anda perlu ke dokter kandungan untuk pemeriksaan lebih lanjut karena hal ini bila dibirkan bisa berdampak pada kesuburan anda.

Cara Menjaga Siklus Haid Teratur

Sementara itu untuk menjaga keseimbangan hormon dan haid yang teratur pada remaja ada beberapa hal yang harus anda lakukan. Hal-hal tersebut berupa:

• makan bergizi dan teratur. tingkatkan porsi buah dan sayur serta protein
• mengurangi berat badan berlebih atau menaikkan berat badan yang kurang sesuai dengan BMI
• mencukupi kebutuhan air putih sehari-hari
• tidur yang cukup 7-9 jam, hindari bergadang
• rajin olahraga 3-4 kali seminggu minimal durasi 30 menit
• mengatasi anemia dengan menambahakan asupan suplemen penambah darah (zat besi, asam folat, vitamin b kompleks)

Anda juga bisa membaca forum terkait remaja tidak haid 3 bulan berikut:

• Normalkah 14 th terlambat haid 3 bulan
• Tidak haid hingga 3 bulan pada remaja, apa penyebabnya

Semoga bermanfaat

Salam sehat

dr. Pany