Terlambat haid apakah ada pengaruh dengan makanan?

Selamat Siang CG,

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Setiap wanita normalnya mengalami haid 1 bulan sekali. Haid menandakan bahwa sel telur tidak dibuahi sehingga terjadi peluruhan dinding rahim dan perdarahan. Siklus haid normalnya terjadi selama 21 sampai 35 hari dengan lama pendarahan selama 3 sampai 7 hari. Terlambat haid sebenarnya adalah hal yang normal, karena haid tidak selalu datang pada tanggal yang sama setiap bulannya.

Beberapa hal yang dapat menyebabkan terlambat haid :

• Gangguan hormonal seperti tiroid
• Berat badan berlebihan atau berat badan kurang
• Konsumsi makanan-makanan tertentu atau sedang diet
• Mengalami gangguan kecemasan atau depresi
• Memiliki penyakit organ reproduksi seperti mioma atau PCOS

Berkaitan dengan keluhan yang anda sebutkan diatas. Haid tidak teratur bisa disebabkan karena konsumsi makanan yang tidak sehat seperti makanan yang cepat saji, terlalu banyak konsumsi gula, terlalu banyak konsumsi kafein dan teh. Saran saya perbanyak sayur dan buah, olahraga secara teratur minimal 3 sampai 4 kali per minggu, hindari rokok dan alkohol, terapkan pola hidup sehat, manajemen stres dengan baik. Jika haid tidak kunjung datang hingga satu siklus sebaiknya periksakan lebih lanjut ke dokter kandungan. 

Anda juga dapat membaca penjelasan lainnya terkait terlambat haid di bawah ini :

• Apa saja penyebab terlambat haid?
• Apakah berbahaya terlambat haid pada remaja?

Semoga bermanfaat,

Salam sehat,

dr. Aisyah