Terlambat haid apa saja penyebabnya?

Selamat siang NR,

Terlambat haid seringkali menimbulkan keresahan, karena sering dikaitkan dengan kehamilan. Namun perlu dipahami bahwa keseimbangan hormon estrogen dan progesteron sangat berperan penting untuk terjadinya siklus haid yang teratur.

Beberapa penyebab siklus haid tidak teratur adalah:

• Rutinitas yang menyebabkan kelelahan.
• Tekanan di tempat kerja atau hal-hal yang menimbulkan banyak pikiran.
• Kurangnya asupan makanan yang bergizi.
• Tidak pernah atau jarang berolahraga.
• Berat badan tidak ideal.
• PCOS.

Sementara yang dapat Anda lakukan agar siklus haid kembali normal bila Anda memang tidak sedang hamil adalah:

1. Banyak makan sayur hijau dan daging tanpa lemak.
2. Minum air putih secara teratur.
3. Olahraga setiap hari minimal 30 menit.
4. Jaga berat badan ideal.
5. Cukup tidur dan usahakan jangan stres.

Bila dalam 3 bulan Anda tetap tidak haid, maka sebaiknya lakukan USG di dokter kandungan untuk memastikan penyebabnya. Setelah pemeriksaan biasanya dokter akan meresepkan obat pelancar haid.

Salam sehat,

dr. Vina