Bagaimana mengatasi terlambat haid pada wanita yang belum menikah?

Selamat sore, S.

Terimakasih atas pertanyaan Anda. 

Menstruasi merupakan proses keluarnya darah dari vagina yang dialami oleh setiap wanita. Umumnya, siklus menstruasi setiap wanita setiap 28 hari. Tetapi, ada juga siklus yang berlangsung setiap 21-35 hari. Itu merupakan hal yang wajar. 

Hampir setiap wanita pernah mengalami telat haid. Bisa beberapa hari, bisa juga hingga berbulan-bulan. Selagi Anda tidak telat menstruasi hingga 90 hari, maka itu masih merupakan hal yang normal.

Ada pun beberapa faktor yang menyebabkan seorang wanita mengalami telat haid selain karena kehamilan dan penggunaan KB, yaitu:

• Stres.
• Aktivitas fisik yang berat.
• Pola makan yang buruk.
• Berat badan yang tidak ideal.
• Kondisi medis seperti PCOS, gangguan tiroid, fibroid rahim, dll

Terkait kondisi yang Anda alami ini, kemungkinan penyebab Anda telat haid yaitu akibat salah satu kondisi diatas. 

Untuk itu, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk melancarkan haid Anda kembali, yaitu dengan cara:

• Mengkonsumsi jahe, kunyit, nanas, vitamin C, dan juga rempah-rempah.
• Melakukan yoga atau meditasi.
• Menjaga pola makan agar berat badan Anda tetap ideal.
• Kompres perut dengan air hangat.
• Menghindari aktivitas berat.
• Menghindari stres. 

Jika cara ini sudah Anda lakukan dan tidak ada perubahan, maka saya sarankan buat periksa lebih lanjut ke dokter kandungan agar diberikan terapi yang tepat.

Salam sehat,

dr. Ester