Terlalu sering onani apakah bahaya bagi tubuh?

Selamat malam, MK

Terima kasih sudah bertanya.

Adanya keluhan sering melakukan onani akan membuat penderitanya menjadi khawatir karena takut terjadi gangguan kesehatan di kedepannya. Umumnya onani boleh dilakukan asalkan tidak terlalu sering, umumnya onani dilakukan 1 hingga 3 kali dalam satu minggu dan jumlah tersebut masih terbilang aman. Namun bila anda sering melakukan hal tersebut misalnya satu kali atau dua kali dalam sehari, kondisi ini dapat mempengaruhi kesehatan di masa depan, salah satunya adalah mengalami kesulitan ereksi.

Berikut beberapa gangguan kesehatan yang dapat terjadi bila terlalu sering onani :

• Mengalami kesulitan ereksi saat menikah nanti
• Terjadi ejakulasi dini
• Sulit mempertahankan ereksi
• Pikiran menjadi susah untuk fokus
• Selalu berpikiran negatif seperti pornografi
• Kualitas sperma menjadi menurun
• Badan menjadi mudah lelah
• Iritasi pada penis
• Menurunnya hasrat seksual

Berikut penanganan cara mengatasi seringnya onani yang dapat dilakukan :

• Hindari melihat dan menyimpan konten berbau pornografi
• Olahraga yang rutin minimal 3 kali dalam seminggu
• Istirahat yang cukup
• Hindari terlalu lama mandi
• Luangkan waktu yang ada dengan melakukan hobi atau hal yang disukai
• Konsumsi makanan bergizi

Bila penanganan diatas sudah dilakukan namun keluhan tetap tidak membaik, dianjurkan untuk melakukan konseling dengan psikolog untuk penanganan lebih lanjut.

Berikut forum yang bisa di baca terkait keluhan serupa :

• Dampak sering onani
• Sering onani apa berbahaya?

Salam sehat,

dr. Rafsan