Terlalu sering menangis, apakah saya depresi?

TS Info Penanya: TS, Wanita, 19 Tahun
Kenapa saya selalu menangis?Apakah saya depresi?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang, TS.

Terima kasih atas pertanyaan Anda.

Menangis merupakan sebuah respon atau refleks yang terjadi pada seseorang sebagai sebuah ungkapan gejolak emosi yang sedang dirasakan. Menangis bukan merupakan hal yang aneh, yang dilakukan baik oleh pria maupun pada wanita.

Sedangkan depresi adalah suatu ganggaun perasaan hati yang ditandai dengan rasa sedih. Pada dasarnya perasaan sedih sesekali normal terjadi pada setiap individu, namun jika perasaan sedih tersebut muncul terus-menerus lebih dari 2 minggu maka bisa disebut dengan depresi. 

Adapun gejala yang sering muncul pada penderita depresi adalah:

  • Perasaan sedih yang dirasakan terus-menerus
  • Merasa tertekan
  • Menarik diri dari lingkungan sekitar
  • Hilangnya minat dan semangat pada hampir semua aktivitas
  • Mudah lelah
  • Perasaan tidak berguna
  • Sulit berkonsentrasi
  • Terjadi perubahan pola makan dan pola tidur
  • Pemikiran dan percobaan bunuh diri

Terkait dengan pertanyaan yang Anda ajukan, jika Anda menangis dan diikuti dengan perasaan sedih yang berlarut-larut lebih dari 2 minggu, yang dirasa sudah membahayakan diri sendiri serta lingkungan sekitar, sebaiknya bicarakan dengan keluarga untuk segera dikonsultasikan ke dokter spesialis jiwa agar dilakukan penatalaksaan lebih lanjut.

Untuk mengalihkan perasaan sedih dan menangis yang sering anda rasakan, Anda dapat mendekatkan diri dengan keluarga, melakukan kegiatan positif bersama keluarga, yoga, meditasi, melakukan kegiatan yang anda sukai (hobi), tetap mengonsumsi makanan bergizi seimbang, dan melakukan olahraga rutin agar badan tetap bugar.

Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,

dr. Dian

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Ada macam-macam emosi yang dimiliki manusia, salah satunya yakni emosi bahagia

Macam-macam Emosi yang Membuat Anda Menjadi Manusia Seutuhnya

Sejatinya, manusia memiliki macam-macam emosi. Menurut ahli, emosi tersebut yakni bahagia, sedih, takut, jijik, marah, dan terkejut. Kenali jenis emosi dasar yang mengiringi hidup manusia.