Terimasuk penyakit mental apa yang saya alami?

Selamat siang AA,

Kesehatan mental seseorang bisa dipengaruhi oleh beragam hal mulai dari faktor lingkungan sosial, ekonomi, pekerjaan, keluarga dan lainnya. Ketika seseorang mengalami kondisi mental yang tertekan dan tidak bisa mengatasinya hal ini bisa menyebabkan kesehatan mental terganggu.

Ada beragam jenis gangguan kesehatan mental, salah satunya adalah stres yang bisa berlanjut jika tidak bisa dikelola dengan baik. Jika sering kali merasa emosi, merasa sedih, merasa tidak berharga, menarik diri dari pergaulan, menyalahkan diri sendiri, kehilangan minat dari yang disenangi hingga menimbulkan keinginan menyakiti diri sendiri bisa mengacu pada depresi.

Untuk itu perlu segera diatasi dan ditangani. Ada baiknya bisa berbagi cerita pada teman atau keluarga yang dipercaya agar bisa membantu melegakkan perasaan dan mengurangi beban yang ada. Jika masih sulit, kami sarankan untuk bisa berkonsultasi pada profesional seperti dokter spesialis kejiwaan atau psikiater ataupun juga bisa berkonsultasi pada psikolog. Nantinya akan diberikan konseling, psikoterapi ataupun pengobatan jika diperlukan.

Upayakan jangan menutup diri dan lakukan kegiatan lain yang bisa membantu mengurangi beban yang ada bisa dengan berolahraga, mengikuti kegiatan bersama komunitas dan lainnya. Semoga bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Adhi P.