Kenapa terasa ada guncangan saat lagi diam?

Selamat siang RS,

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Sering merasa ada guncangan atau goyang dalam posisi tidur, duduk, atau saat berdiribahkan saat memejamkan mata Anda seolah terguncang Anda bisa memiliki kemungkinan :

• Idiopatik (tidak diketahui penyebabnya)
• Gangguan kecemasan atau stress
• BPPV (Benign Paroxysmal Positional Vertigo)
• Cedera atau trauma pada telinga
• Tekanan darah rendah atau tinggi
• Gangguan saraf
• Tumor atau kelainan otak

Untuk meringankan gejala yang Anda keluhkan Anda bisa menerapkan beberapa cara seperti :

• Menjaga asupan makanan dengan makanan yang bergizi dan seimbang
• Mencukupi kebutuhan air putih minimal 2 liter / hari
• Hindari konsumsi minuman berkafein, soda maupun minuman berenergi
• Hindari rokok dan alkohol
• Berolahraga secara teratur dan rutin
• Mencukupi kebutuhan istirahat dengan minimal tidur 6-8 jam / hari
• Hindari dan kelola masalah yang dapat menjadi stress dan kecemasan dengan baik

Untuk mengetahui penyebab dari gejala yang Anda alami sebaiknya Anda melakukan pemeriksaan langsung ke dokter syaraf agar dilakukan pemeriksaan lebih lanjut sehingga penanganan yang di lakukan juga tepat.

Semoga bermanfaat,

Salam sehat,

dr. Aisyah