Perubahan mood dan ingin mengakhiri hidup, apakah depresi?

Selamat pagi, TED.

Depresi adalah kondisi perubahan suasana hati yang ditandai dengan perasaan sedih yang mendalam, sehingga tidak ingin melakukan aktivitas dan menarik diri dari kehidupan sosial. Gejala depresi juga seringkali disertai dengan keinginan untuk bunuh diri, karena merasa tidak berguna dalam kehidupannya.

Apabila Anda merasakan gejala-gejala tersebut, segera cari bantuan ke orang-orang yang dapat Anda percaya, misalnya orangtua, saudara, atau sahabat dekat. Berceritalah tentang kondisi dan perasaan Anda, agar mereka dapat membantu mendengar bahkan mencarikan solusinya.

Anda juga dapat melakukan hal-hal yang memicu rasa senang atau melegakan, seperti:

• Melakukan hal-hal yang menjadi hobi Anda
• Mencurahkan perasaan ke dalam tulisan
• Berolahraga seperti lari, bersepeda, atau aerobik
• Menghirup aromaterapi yang menenangkan, misalnya dari essential oil lavender

Apabila dengan cara-cara di atas Anda tak kunjung membaik, segera cari pertolongan lanjutan kepada dokter spesialis kejiwaan dengan pendampingan orangtua. Nantinya, dokter akan melakukan tanya jawab mendalam terhadap kondisi psikis Anda, dan melakukan pemeriksaan fisik serta penunjang apabila diperlukan. Setelah dapat dipastikan bahwa Anda benar mengalami depresi, akan diberikan penanganan yang bisa berupa obat, psikoterapi, dan lain-lain. Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,
dr Sylvia