Tensi 160/60 apakah darah tinggi atau rendah dok?

AP Info Penanya: AP, Wanita, 2019 Tahun
Tensi saya tadi 160 /60 apakah darah tinggi atau darah rendah dok? Tolong dijelaskan dok
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat pagi, APS

Terima kasih sudah bertanya di Forum SehatQ.

Tekanan darah normal adalah kisaran 100-120 / 60-90 mmHg. Untuk tensi anda termasuk darah tinggi atau Hipertensi stadium 2. Bagaimana cara anda memeriksa tensinya, apakah menggunakan tensi digital? Bila iya, coba lakukan kembali pemeriksaan tensi anda, setelah anda beristirahat selama 15 menit. Lakukan sebanyak 3x dengan jeda 5 menit. Kemudian anda ambil rata-rata tensi anda.

Kenapa harus seperti itu, karena tekanan darah dipengaruhi banyak hal. Tekanan darah akan naik pada kondisi sedang aktivitas atau sedang emosi. Dengan beristirahat sejenak biasanya tekanan darah akan turun kembali ke nilai dasar anda. Bila ternyata masih tinggi maka anda perlu mengubah pola hidup anda. Kurangi asupan garam, kurangi kafein, kurangi rokok, kurangi makanan berlemak/bersantan dan tingkatkan aktivitas olahraga. Jangan kurang istirahat dan terlalu banyak tekanan di kantor, kampus atau rumah. Bila tekanan darah anda tetap tinggi, sebaiknya konsultasi dengan Dokter untuk penanganan selanjutnya. Demikian penjelasan dari saya, semoga bermanfaat.

Salam Sehat,

dr. Andre Zaini 

UK
04 Nov 2019, 21:25
Betul saran dokter Andre diatas ,dan darah tonggi bisa di sembuhkan .

Diskusi Terkait di Forum

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Manfaat timun suri tidak hanya untuk tajil, tapi juga untuk kesehatan Anda

Tidak Hanya Buat Tajil, Ini Manfaat Timun Suri untuk Kesehatan Anda

Bukan hanya segar, manfaat timun suri bagi kesehatan cukup banyak, mulai dari mencegah dehidrasi hingga penyakit kardiovaskular.