Telat menstruasi apa sebabnya?

Selamat pagi NE,

Siklus menstruasi wanita idealnya berlangsung setiap 21-35 hari sekali, namun tidak jarang siklus ini mengalami perubahan menjadi lebih maju atau malah tidak haid samasekali. Bila Anda ada riwayat berhubungan seksual, memang perlu dipikirkan akan kemungkinan terjadinya kehamilan. Namun bila Anda sudah telat haid 15 hari dari perkiraan jadwal haid yang seharusnya dan sudah melakukan tes pack hasilnya negatif, maka Anda memang tidak sedang hamil namun telat haid disebabkan oleh hal lainnya.

Beberapa penyebab terlambat haid selain kehamilan:

• Faktor stres.
• Kelelahan.
• PCOS.
• Efek samping KB.
• Kurangnya asupan nutrisi ketika menjalani diet ketat.

Yang perlu Anda lakukan agar segera haid adalah:

• Banyak makan sayur hijau seperti bayam, sawi, kangkung, brokoli serta kacang-kacangan seperti taoge, kacang kedelai, susu kedelai.
• Minum air yang banyak sekitar 8 gelas setiap hari.
• Olahraga secara teratur sekitar 4-5 kali dalam 1 minggu.
• Cukup tidur dan hindari kebiasaan tidur larut malam.
• Jangan stres.

Bila Anda tetap tidak haid dalam waktu 3 bulan, maka sebaiknya Anda melakukan USG ke dokter kandungan. Bila memang tidak ada masalah pada organ reproduksi Anda maka nantinya dokter akan meresepkan obat pelancar haid.

Salam sehat,

dr. Vina