Telat menstruasi 1 bulan bagaimana melancarkannya?

Selamat siang TS,

Normalnya siklus haid seorang wanita akan berlangsung setiap 21-35 hari sekali, namun tidak jarang siklus tersebut mengalami gangguan dan berubah menjadi lebih cepat atau malah mundur.

Berikut ini beberapa penyebab siklus haid terlambat :

• Kehamilan. Anda bisa melakukan pengecekan tes pack bila sudah 1 minggu terlambat haid untuk memastikan Anda sedang hamil atau tidak. Selain itu biasanya ada ciri-ciri hamil muda seperti mual, pusing, lemas, dan perubahan emosi.
• Stres atau adanya beban masalah yang berat.
• Kelelahan.
• Kurangnya nutrisi akibat diet secara berlebihan.
• Pemakaian KB.
• PCOS (Polycystic Ovarian Syndrome). Pada kelainan ini akan ditemukan hormon androgen berlebihan, sehingga penderita akan gemuk dan banyak rambut ditubuhnya seperti laki-laki.

Sementara yang dapat Anda lakukan untuk memperlancar siklus haid Anda bila Anda sedang tidak hamil adalah :

1. Perbanyak asupan sayur dan buah serta protein.
2. Cukup tidur sekitar 8 jam setiap hari.
3. Olahraga secara rutin.
4. Minum air putih yang banyak.
5. Jangan stres.

Bila Anda 3 bulan berturut-turut tidak haid, maka Anda harus melakukan pengecekan ke dokter kandungan untuk USG agar bisa dipastikan apa penyebabnya.

Salam sehat,

dr. Vina