Telat menstruasi 1 bulan bagaimana melancarkannya?

TS Info Penanya: TS
Dok. Saya mau nanya Kalo telat menstruasi 1 bulan tuh bisa terjadi apa dok?dan apa penyebabnya?dan cara melancarkan Menstruasi?Mohon jawabannya Dok.
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang TS,

Normalnya siklus haid seorang wanita akan berlangsung setiap 21-35 hari sekali, namun tidak jarang siklus tersebut mengalami gangguan dan berubah menjadi lebih cepat atau malah mundur.

Berikut ini beberapa penyebab siklus haid terlambat :

  • Kehamilan. Anda bisa melakukan pengecekan tes pack bila sudah 1 minggu terlambat haid untuk memastikan Anda sedang hamil atau tidak. Selain itu biasanya ada ciri-ciri hamil muda seperti mual, pusing, lemas, dan perubahan emosi.
  • Stres atau adanya beban masalah yang berat.
  • Kelelahan.
  • Kurangnya nutrisi akibat diet secara berlebihan.
  • Pemakaian KB.
  • PCOS (Polycystic Ovarian Syndrome). Pada kelainan ini akan ditemukan hormon androgen berlebihan, sehingga penderita akan gemuk dan banyak rambut ditubuhnya seperti laki-laki.

Sementara yang dapat Anda lakukan untuk memperlancar siklus haid Anda bila Anda sedang tidak hamil adalah :

  1. Perbanyak asupan sayur dan buah serta protein.
  2. Cukup tidur sekitar 8 jam setiap hari.
  3. Olahraga secara rutin.
  4. Minum air putih yang banyak.
  5. Jangan stres.

Bila Anda 3 bulan berturut-turut tidak haid, maka Anda harus melakukan pengecekan ke dokter kandungan untuk USG agar bisa dipastikan apa penyebabnya.

Salam sehat,

dr. Vina

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Yoga dapat menyeimbangkan kondisi hormon sehingga gangguan haid bisa teratasi

Lakukan 7 Cara Ampuh Mengatasi Haid Tidak Lancar Ini

Gangguan menstruasi adalah gangguan yang terjadi akibat ketidakseimbangan kadar hormon estrogen dan progesteron dalam tubuh. Beberapa cara mengatasi haid tidak lancar, antara lain olahraga, yoga, dan mengonsumsi vitamin D.