Telat menstruasi, harus bagaimana ?

JJ Info Penanya: JJ, Wanita, 25 Tahun
dok, saya mens 22-27, lalu pas 4-5 saya keluar sedikit darah, lalu sampai di tanggal 11 itu masi sisa flek-flek cokelat, ada keputihan sedikit. disaat itu perut bawah sedikit sakit bagian kiri tapi sebentar saja dan hanya sekali terjadinya. setelah itu normal tapi ada 1-2x sempat keputihan, ada kuningnya tapi volumenya tidak banyak soalnya sudah lumayan kering ketika saya cek. Dan seharusnya saya mens dekat-dekat ini tapi belum datang juga gimana ya dok ?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang, JJ.

Telat menstruasi merupakan keadaan yang dapat dipicu oleh berbagai faktor yang mempengaruhi siklus haid. Faktor-faktor tersebut mengakibatkan terjadinya ketidakseimbangan pada hormon pengatur siklus haid sehingga berdampak pada gangguan haid, salah satunya telat menstruasi. 

Adapun faktor-faktor pemicu gangguan haid tersebut diantaranya adalah :

  • berat badan yang tidak normal baik kegemukan ataupun terlalu kurus
  • kelelahan
  • penggunaan obat tertentu seperti obat hormonal dan lainnya
  • stres dan kondisi mental serta emosional yang sedang tidak stabil
  • kondisi medis tertentu, seperti kehamilan
  • penyakit tertentu seperti PCOS, kista ovarium hingga gangguan kelenjar tiroid

Mengenai keluhan Anda, mungkin telah terjadi ketidakseimbangan hormon pengatur siklus haid yang kemudian membuat siklus haid Anda menjadi tidak teratur. Salah satu dari faktor diatas mungkin menjadi pemicunya. Jika ada riwayat berhubungan sebelumnya Anda dapat mencoba melakukan test pack terlebih dahulu, namun jika tidak ada, Anda dapat mencoba cara alami berikut terlebih dahulu untuk membantu mengatasi keluhan telat menstruasi yang dialami.

Berikut beberapa tips alami melancarkan haid, antara lainnya ialah :

  • pengaturan pola makan sehat, dengan langkah pertama menghindari makanan cepat saji dan mengandung banyak pengawet
  • memperbanyak konsumsi sayuran berdaun hijau 
  • memcukupi kebutuhan air putih perharinya, 2,5 L/hari untuk wanita
  • tidur dengan cukup, berkisar 7-8 jam tidur malam perhari
  • mulai untuk membiasakan diri berolah raga, khususnya yoga ringan
  • konsumsi air rebusan jahe  
  • konsumsi bubuk kayu manis
  • dan tips lainnya secara lengkap pada artikel berikut ini
Jika keluhan berlanjut, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter Spesialis Kandungan secara langsung. Demikian yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat dan terimakasih telah menggunakan layanan aplikasi SehatQ. Salam sehat, dr. Rahmita Dewi
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Hasil tespek positif hamil

Mungkinkan Melakukan Hubungan Seks saat Haid Menyebabkan Kehamilan?

Periode ovulasi setiap wanita berbeda-beda. Jika Anda memiliki siklus menstruasi lebih panjang, Anda masih tetap dapat hamil jika berhubungan seks saat menstruasi.