Terlambat haid usia 19 tahun, apa penyebabnya?

Waalaikumsalam 

Selamat siang DN,

Terimakasih sudah memberikan pertanyaan

Siklus haid normal pada wanita berkisar 21-30 hari, dan kadang memang memanjang pada remaja terutama di tahun tahun awal menstruasi berkisar 21-40 hari. Dengan rentang keluarnya darah saat haid berkisar 3-7 hari. 

Penyebab terlambat haid pada remaja

• Hormonal yang belum stabil
• Pola makan yang kurang baik
• Sering tidur larut malam
• Aktivitas banyak dan kelelahan
• Konsumsi rokok atau alkohol
• PCOS
• Endometriosis
• Tidak pernah berolahraga

Untuk itu butuh perhatian lebih pada siklus haid yang terjadi pada remaja, caranya dengan mencatat jadwal haid tiap bulannya boleh pada kalender atau gadget. Maju atau mundur tangga haid tiap bulannya selama masih dalam rentang siklus normal haid tidak perlu di khawatirkan. 

Tips lancar haid bagi remaja:

• Rubah pola makan lebih sehat dengan meninggalkan makanan cepat saji dan makanan kurang bergizi seperti cilok,seblak,gorengan.
• Minum susu dan makan yogurt
• Minum vitamin C dan D
• Berolahraga rutin 
• Tidak memendam stress dan bercerita pada orang yang dipercaya
• Tidur cukup dan berkualitas

Selain itu coba makanan memperlancar haid seperti lemon, air madu, ikan salmon, dan kacang kacangan untuk memperlancar haid. Bila haid tidak kunung datang atau muncul keluhan lain seperti wajah berjerawat banyak, kulit berminyak dan tumbuh bulu bulu halus yang banyak periksakan keluhan ke dokter spesialis kandungan. 

Anda juga bisa membaca forum terkait terlambat haid diusai 19 tahun, apa penyebabnya:

• Apa penyebab saya terlambat haid?
• Penyebab dan cara mengatasi telat haid pada remaja?

Semoga bermanfaat

dr.Sarah