Terlambat haid dan testpack negatif, apa penyebabnya?

Selamat malam L

Terima kasih atas pertanyaannya 

Haid tidak teratur merupakan kondisi dimana siklus menstruasi dapat terjadi lebih cepat atau lambat dibandingkan dengan siklus menstruasi normal yang biasanya berlangsung sekitar 21 hingga 35 hari dengan rata-rata 28 hari.

Penyebab haid tidak teratur 

Penyebab haid tidak teratur yaitu 

• Perubahan berat badan signifikan seperti obesitas atau underweight dalam waktu singkat dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon dalam tubuh yang dapat mengakibatkan terganggunya ovulasi sehingga menyebabkan menstruasi terlambat atau tidak menstruasi. 
• Penggunaan alat kontrasepsi KB hormonal 
• Kehamilan atau menyusui 
• Stres dan kelelahan 
• Aktivitas fisik berlebihan 
• Gangguan tiroid 
• Kondisi medis lainnya seperti PCOS, endometriosis, fibroid rahim, dan penyakit radang panggul 
• Keguguran atau kehamilan ektopik 
• Perimenopause atau menopause 

Cara mengatasi haid tidak teratur 

Cara mengatasi haid tidak teratur antara lain 

• Olahraga ringan secara rutin 30 menit per hari untuk menjaga berat badan ideal 
• Konsumsi makanan bergizi seperti serat, karbohidrat, lemak dan protein secara seimbang 
• Hindari penggunaan obat-obatan terlarang, konsumsi alkohol dan merokok
• Istirahat cukup dengan tidur 8 jam perhari dan hindari tidur larut malam 
• Lakukan teknik relaksasi dan mandi air hangat untuk mengurangi stres 
• Konsumsi bahan alami untuk melancarkan haid seperti teh jahe, kunyit, buah nanas, kayu manis dan vitamin C 

Untuk menjawab pertanyaan Anda, menstruasi dikatakan normal apabila siklusnya teratur. Selain kehamilan penyebab haid tidak teratur dapat disebabkan oleh kondisi lainnya dan untuk mengatasi haid tidak teratur, Anda dapat mencoba beberapa saran di atas atau lakukan pemeriksaan testpack ulang dalam waktu 1 minggu. Jika hasil testpack tetap negatif dan keluhan haid tidak teratur terus berlanjut, sebaiknya lakukan konsultasi dan pemeriksaan USG dengan dokter spesialis kandungan untuk mengetahui penyebab pasti haid tidak teratur. 

Anda juga dapat membaca forum kami yang berkaitan dengan haid tidak teratur di :

• Penyebab haid tidak teratur, apa?
• Haid tidak teratur dan mengalami terlambat haid 

Semoga bermanfaat 

Salam sehat, 

dr. Vera