Telat haid 3 hari apakah bahaya?

Selamat pagi RA

Hal yang wajar merasa khawatir jika siklus haid terlambat. Pada dasarnya anda harus mengetahui bahwa haid setiap wanita bisa beda-beda jaraknya.

Normalnya haid itu jika jaraknya masih dalam rentang 21-35 hari dari hari pertama haid sebelumnya ke haid berikutnya. Jadi anda bisa menghitung jarak haid anda sebelumnya apakah masih termasuk normal atau tidak.

Penyebab Telat Haid 3 Hari

Jika sudah lewat 35 hari baru bisa dikatakan anda mengalami telat haid. Namun telat haid itu bisa disebabkan oleh banyak faktor, yakni:

• Stres dan kelelahan fisik yang berat
• Kelebihan atau kekurangan berat badan
• Sering bergadang, pola hidup tidak sehat
• Gangguan hormon tiroid
• Anemia
• Ketidakseimbangan hormon reproduksi
• Kelainan organ reproduksi
• Infeksi 
• Pengaruh obat-obatan tertentu atau KB
• Kehamilan

Jika sebelumnya anda belum pernanh melakukan hubungan seksual maka kehamilan bukan menjadi penyebab haid terlambat. Tetapi jika anda sudah pernah berhubungan, maka lakukan test pack ya untuk memastikannya.

Apabila test pack negatif tetapi haid tidak terjadi selama 3 bulan lebih atau test pack positif maka periksakan diri ke dokter kandungan.

Mengatasi Haid Telat 3 Hari

Sementara itu haid terlambat bisa diatasi terlebih dahulu dengan beberapa cara. Cara-caranya yakni:

• Sering olahraga, 3-4 kali seminggu
• Mengurangi atau menambah berat badan sampai ideal
• Tidur cukup, jangan bergadang dan stres
• Makan banyak buah, sayur dan minum air putih yang banyak
• Konsumsi suplemen multivitamin dan mineral seperti vitamin B kompleks, C, zat besi, kalsium

Baca juga berbagai forum terkait haid telat 3 hari berikut:

• Telat menstruasi 3 hari, apa penyebabnya?
• Apakah telat haid 3 hari tanda kehamilan?

Semoga bermanfaat

Salam sehat

dr. Pany