Apakah makan berlemak menyebabkan tidak haid?

Selamat siang, A

Terima kasih atas pertanyaannya. 

Haid memiliki siklus normal setiap 21-35 hari sekali dengan lama durasi sekitar 2-7 hari.  Saat wanita mengalami haid diluar rentang tersebut maka terjadi gangguan haid, termasuk ketika 3 bulan berturut tidak juga haid.  

Penyebab tidak haid lama  :

• Usia puber atau menjelang menopause. 
• Stres dan cemas. 
• Obesitas atau badan terlalu kurus. 
• Penggunaan KB hormonal.
• Kehamilan dan menyusui. 
• Gangguan di hormon tiroid. 
• Kelainan pada rahim.  

Pada usia remaja wajar jika haid masih tidak teratur karena saat remaja ini hormon masih tidak stabil.  Selama tidak ada aktivitas seksual maka kemungkinan tidak haid anda karena faktor usia, juga karena berat yang bertambah dan kebiasaan begadang.  Makanan berlemak tidak menyebabkan haid tidak teratur, namun dapat mempengaruhi berat badan, hal inilah yang mempengaruhi hormon menjadi tidak stabil sehingga siklus haid pun tidak lancar.  

Tips agar haid teratur pada remaja :

• Jaga berat badan seimbang. 
• Perbanyak minum air putih. 
• Hindari begadang dan pola tidur teratur. 
• Makan sehat yang bebas pengawet dan juga bebas kafein. 
• Olahraga teratur setiap hari dengan target 30-40 menit sehari.  
• Kelola stres dan cemas. 

Ajak orang tua untuk periksa ke dokter spesialis kandungan Jika 6 bulan berturut belum juga haid untuk dilakukan pemeriksaan USG rahim memastikan apakah karena faktor hormonal atau ada gangguan di rahim. 

Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Farah