21 Mar 2021, 12:03Kandungan

Telat haid apa solusi alaminya?

AN*
Info Penanya: AN*0
Dok umur saya 20 tahun tapi saya telat haid hampir 2 bulan dok Dalm beberapa bulan yg lalu saya jarang mkn dok menjegaa kesehatan saja itu pun jarang dok Apa ya dok solusi ny dok
141 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Pany
(0)
Selamat malam DDSetiap wanita usia produktif akan mengalami siklus haid setiap bulannya. Adanya gangguan siklus haid berupa haid terlambat, haid tidak lancar atau tidak haid sama sekali sangat membuat wanita merasa cemas dan tidak tenang.

Penyebab Siklus Haid Terlambat

Siklus haid wanita normalnya terjadi 21-35 hari yang dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor. Terlambatnya haid apabila sudah melewati 35 hari dan dapat disebabkan karena hal-hal berikut:
  • Stres dan kecemasan
  • Kelelahan atau kurangnya aktivitas fisik dan kurang tidur
  • Anemia atau kekurangan nutrisi lainnya
  • Obesitas
  • PCOS (sindrom polikistik ovarium)
  • Gangguan hormon tiroid atau reproduksi
  • Gangguan pada organ reproduksi
  • Kehamilan
  • Penggunaan obat-obatan tertentu
Jarang makan bisa menyebabkan kekurangan nutrisi penting untuk menjaga berbagai fungsi organ-organ tubuh. Kurangnya aktivitas fisik atau olahraga bisa menurunkan sensitivitas sel-sel tubuh dalam menjalankan fungsinya dan aliran darah yang kurang lancar.

Cara Melancarkan Siklus Haid

Untuk itu terapkan pola hidup sehat guna menjaga keteraturan siklus haid dan kesehatan tubuh. Hal-hal yang bisa anda lakukan adalah:
  • Tidur 8 jam, tidak bergadang
  • Makan bergizi seimbang dan teratur serta perbanyak asupan sayur, buah dan protein
  • Mengatasi stres dan berolahraga rutin 3x seminggu minimal 30 menit
  • Menjaga kebersihan organ intim dan menghindari hubungan seks bebas
Apabila anda tidak kunjung haid maka periksaan diri ke dokter spesialis kandungan untuk penanganan selanjutnya.Semoga bermanfaat Salam sehatdr. Pany
siklus haidmenstruasigangguan menstruasi
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil