Telat haid apa wajar?

Selamat sore RR,

Setiap wanita pasti pernah mengalami periode terlambat haid, hal ini dikarenakan banyak hal yang dapat mengganggu keseimbangan hormon dan menyebabkan tidak haid. Bila Anda sudah melakukan tes pack serta USG dan hasilnya negatif maka artinya Anda tidak hamil dan terlambat haid disebabkan oleh hal lainnya.

Penyebab menstruasi terlambat tapi tidak sedang hamil:

• Faktor kelelahan. Biasanya ibu rumah tangga mengalami kelelahan namun tidak menyadarinya.
• Sedang banyak pikiran atau sedang ada masalah.
• Sedang menjalani diet ketat sehingga asupan nutrisi tidak tercukupi dengan baik.
• Kurang tidur atau sering bergadang.
• PCOS. Biasanya ditandai dengan haid yang tidak teratur dan sulit hamil.

Tips melancarkan haid.

Yang dapat Anda lakukan agar haid Anda segera lancar adalah:

• Banyak makan sayur dan buah, termasuk tahu, tempe atau kacang-kacangan lainnya.
• Rutin olahraga setiap hari selama 30 menit.
• Tidak bergadang dan tidur minimal 8 jam setiap hari.
• Hindari stres dengan melakukan hal yang menyenangkan hati Anda.
• Usahakan berat badan ideal. Bila Anda ingin menurunkan berat badan maka harus dilakukan secara bertahap.

Bila dalam 3 bulan Anda sudah mengatur pola hidup Anda namun haid tidak kunjung lancar maka lakukan pemeriksaan ulang ke dokter kandungan atau kunjungi dokter kandungan yang lain untuk mencari pendapat lain.

Salam sehat,

dr. Vina