Telat haid 1 bulan, padahal tidak pernah berhubungan badan

Selamat siang, DB.

Terlambat haid sering diidentikkan dengan kehamilan, padahal penyebab terlambat haid sangatlah bervariasi. Pada prinsipnya, haid adalah sebuah kondisi yang diatur oleh sistem hormon tubuh. Jadi, kondisi apapun yang menyebabkan perubahan, gangguan, atau ketidakseimbangan hormon dapat memicu keterlambatan haid.

Berikut beberapa penyebab terlambat haid selain kehamilan:

• Stres atau kecemasan berlebih
• Aktivitas fisik yang berat secara terus-menerus
• Melakukan program menurunkan berat badan dengan ekstrim
• Pola makan yang tidak sehat, seperti junk food atau makanan dengan pemanis buatan
• Memiliki penyakit lain, misalnya gangguan tiroid
• Mengonsumsi obat-obatan tertentu

Terkait pertanyaan Anda, apabila Anda tidak pernah berhubungan badan dan tidak melakukan aktivitas seksual lainnya, maka tentunya Anda tidak akan hamil. Kemungkinan, keterlambatan haid Anda disebabkan satu atau lebih hal di atas. Untuk memastikannya, perlu dilakukan pemeriksaan lebih lanjut oleh dokter spesialis kandungan, seperti USG rahim atau laboratorium.

Namun, untuk sementara, Anda dapat melakukan beberapa hal untuk menyeimbangkan hormon, yaitu:

• Mengonsumsi makanan bergizi, perbanyak buah dan sayur-mayur
• Tidur cukup 7-9 jam pada malam hari
• Lakukan olahraga rutin 3-4 kali per minggu, dengan durasi minimal 30 menit per sesi
• Kelola stres dengan baik, seperti melakukan yoga atau meditasi

Perihal masalah keputihan yang Anda alami, maka bisa normal maupun abnormal. Mungkin saja sebentar lagi Anda akan haid, sehingga produksi lendir vagina semakin banyak. Tapi, apabila keputihan berwarna dan disertai bau atau menggumpal, sampaikan dan periksakan juga keluhan ini kepada dokter ya. Semoga bermanfaat.

 

Salam sehat,
dr Sylvia