Bagaimana agar haid teratur?

SJ Info Penanya: SJ, Wanita, 23 Tahun
Dok sy 2 bulan ini sering telat halangan , apakah tidak apa2?Bulan kemarin sy telat 2 Minggu, bulan ini sy juga blm halangan,
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat pagi SJ,

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Siklus menstruasi setiap wanita berbeda-beda. Panjang siklus menstruasi yang normal adalah 21-35 hari, dihitung dari hari pertama menstruasi bulan ini, hingga hari pertama menstruasi berikutnya. Siklus menstruasi biasanya sama setiap bulannya, namun ada juga saat-saat di mana haid datang terlambat.

Beberapa penyebab terlambat menstruasi :

  • Kehamilan
    Gejala kehamilan yang biasa muncul adalah timbul bercak cokelat, mual, payudara nyeri dan bengkak dan mudah lelah.
  • Stress
    Saat stress mempengaruhi produksi hormon kortisol yang berlebihan ini dapat memengaruhi bagian otak yang berperan untuk mengatur menstruasi, yaitu hipotalamus.
  • Gangguan hormon atau masalah pada tiroid
    Kelenjar tiroid mengatur metabolisme tubuh, sehingga kadar hormon juga dapat terpengaruh terhadap siklus haid Anda.
  • PCOS atau Polycystic Ovary Syndrome
    Suatu kondisi dimana tubuh lebih banyak menghasilkan hormon androgen. Ketidakseimbangan hormon ini dapat menyebabkan kista yang terbentuk di indung telur.

Untuk menghindari terlambatnya haid Anda sebaiknya :

  • Menghindari aktivitas fisik yang berat
  • Mengkonsumsi makanan yang bergizi
  • Melakukan rileksasi dengan cara meditasi
  • Menerapkan pola hidup sehat, makan-makanan bergizi, berhenti merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol dan olahraga minimal 3-4 kali seminggu

Jika Anda sudah menikah dan aktif berhubungan sebaiknya lakukan testpack terlebih dahulu. Namun jika testpack negatif dan Anda tidak kunjung menstruasi hingga 3 bulan, sebaikny lakukan pemeriksaan ke dokter kandungan untuk memastikan penyebab dari terlambatnya menstruasi Anda.

Semoga bermanfaat,

Salam sehat,

dr. Aisyah

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Salah satu ciri penebalan dinding rahim adalah perdarahan yang tidak wajar di luar siklus haid

Hormon Berantakan, Bisa Memicu Penebalan Dinding Rahim

Saat darah haid keluar lebih banyak dari biasanya atau Anda mengalami pendarahan tidak wajar di luar siklus menstruasi, bisa saja Anda mengalami penebalan dinding rahim. Agar lebih jelas, Anda perlu memeriksakan diri ke dokter.