Telat haid 4 hari apakah wajar?

Selamat pagi MM

Terlambat haid adalah suatu kondisi yang sering dialami oleh wanita dan sering dikaitkan dengan kehamilan. Namun tidak semua keterlambatan haid disebabkan oleh kondisi hamil. Perlu diingat bahwa siklus menstruasi pada wanita dapat bervariasi dengan kisaran normal antara 21 hari hingga 35 hari. Oleh karena itu, menstruasi dalam rentang waktu 21-35 hari setelah hari pertama menstruasi bulan sebelumnya dapat dikatakan normal. Untuk mengetahui secara pasti siklus menstruasi Anda, sebaiknya lakukan perhitungan siklus menstruasi setidaknya dari 3 siklus menstruasi sebelumnya.

Beberapa faktor yang dapat menyebabkan terjadinya keterlambatan haid adalah

• Faktor stress dan kelelahan
• Obesitas
• Faktor diet
• Faktor hormonal, termasuk penggunaan KB
• Kelainan pada organ reproduksi (misal PCOS)

Anda dapat melakukan beberapa hal di bawah ini untuk menjaga agar siklus menstruasi Anda tetap teratur

• Olahraga secara rutin dan teratur
• Manajemen stress yang baik
• Istirahat yang cukup
• Makan makanan dengan nutrisi yang baik
• Menjaga berat badan ideal

Jika Anda masih belum haid disertai dengan adanya keluhan lain ataupun adanya tanda kehamilan, sebaiknya anda berkonsultasi lebih lanjut ke dokter spesialis kandungan untuk dilakukan pemeriksaan lebih lanjut.

Baca juga

• Cara menghitung siklus haid
• Apa saja penyebab terlambat haid?
• Apakah berbahaya terlambat haid pada remaja?

 

Salam sehat,

dr Denny