Apa penyebab terlambat haid?

Selamat siang MF,

Terimakasih atas pertanyaan Anda diSehatQ.

Siklus menstruasi setiap wanita berbeda-beda. Panjang siklus menstruasi pada beberapa wanita normal adalah 21-35 hari, dihitung dari hari pertama menstruasi bulan ini, hingga hari pertama menstruasi berikutnya. Siklus menstruasi biasanya sama setiap bulannya, namun ada juga saat di mana haid datang terlambat. 

Terlambat haid belum tentu menandakan hamil, beberapa kondisi yang dapat menyebabkan terlambatnya menstruasi Anda :

1. Kelebihan berat badan
   Wanita dengan indeks massa tubuh lebih dari 30, memiliki risiko tinggi mengalami menstruasi terlambat. Karena berat badan yang berlebih akan menggangu hormon.
2. Berat badan turun
   Jika berat badan Anda kurang 10 persen dari berat badan ideal, fungsi tubuh akan terganggu dan ovulasi terhenti.
3. Stress
   Ketika stress, tubuh Anda akan memproduksi hormon kortisol. Produksi hormon kortisol yang berlebihan ini dapat memengaruhi bagian otak (hipotalamus) yang berperan untuk mengatur menstruasi. Hal tersebut dapat menyebabkan siklus haid Anda jadi lebih awal, telat, tidak sama sekali.
4. Sindrom ovarium polikistik (PCOS)
   Kondisi di mana terdapat kelainan pada hormon dan sistem metabolisme sehingga fungsi indung telur terganggu. Kondisi ini dapat menyebabkan menstruasi terlambat atau tidak menstruasi sama sekali, dan dapat memengaruhi kesuburan.
5. Gangguan tiroid
   Kelenjar tiroid berfungsi mengatur metabolisme tubuh. Jika hormon ini tidak bekerja dengan baik, menstruasi pun bisa terganggu.

Untuk menghindari terlambatnya haid Anda sebaiknya :

• Hindari stress
• Menghindari aktivitas fisik yang berat
• Mengkonsumsi makanan yang bergizi
• Melakukan rileksasi dengan cara meditasi
• Menerapkan pola hidup sehat, seperti berhenti merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol dan olahraga minimal 3-4 kali seminggu

Anda tidak perlu khawatir atau cemas berlebihan, karena akan semakin menggangu siklus menstruasi Anda. Coba ikuti saran saya diatas dan ikuti saran dokter kandungan Anda.

Semoga bermanfaat,

Salam sehat,

dr. Aisyah