Telat haid, bagaimana solusinya?

DK Info Penanya: DK, Wanita, 23 Tahun
Dok, saya perempuan berusia 23tahun. Bulan lalu saya datang bulan sekitar tanggal 20an kalau tidak salah. Bulan Januari, saya datang bulan sekitar tgl 15an. Tapi bulan ini saya belum datang bulan dok. Itu kenapa ya dok? Lalu apa yang harus saya lakukan? Jujur saya agak stress dok.Catatan: saya tidak pernah berhubungan seksual. Kondisi kesehatan saat ini sehat, tapi mood benar2 berantakan karena belum datang bulan, dan perut rasanya penuh meskipun rutin buang air besar.
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat sore, D. 

Terimakasih atas pertanyaan Anda. 

Menstruasi merupakan keluarnya darah dari vagina yang dialami oleh setiap wanita. Siklus menstruasi setiap wanita pada umumnya adalah 28 hari. Tetapi, ada juga yang 21-35 hari, itu masih wajar. Jika menstruasi dibawah 21 hari dan diatas 35 hari, maka dinamakan sebagai gangguan menstruasi. Ada beberapa hal yang menyebabkan seorang wanita mengalami telat haid.

Penyebab telat haid, yaitu:

  • Stres.
  • Kelelahan fisik.
  • Pola makan yang buruk. 
  • Berat badan yang tidak ideal. 
  • Kehamilan. 
  • Penggunaan KB.
  • Kondisi medis seperti PCOS, dll.

Kondisi-kondisi diatas hampir pernah dialami oleh setiap wanita dan itu wajar. Yang tidak wajar adalah jika Anda tidak mengalami haid lebih dari 90 hari dan itu harus dilakukan pemeriksaan ke dokter kandungan agar dilakukan pemeriksaan fisik dan penunjang. Jadi, kondisi yang sedang Anda alami saat ini masih merupakan hal yang normal. 

Untuk mengatasi haid yang telat, yang bisa Anda lakukan adalah:

  • Menggunakaan kontrasepsi hormonal yang diberikan oleh dokter atau bidan.
  • Mengkonsumsi vitamin C.
  • Olahraga yang teratur.
  • Diet dan menjaga berat badan agar tetap ideal.
  • Mengurangi aktivitas fisik yang berat.
  • Melakukan relaksasi atau yoga.
  • Mengkompres daerah perut dengan air hangat. 
  • Mengkonsumsi jahe, kunyit, nanas, dan rempah-rempah (kayu manis, daun parsley, oregano, daun sage).

Salam sehat, 

dr. Ester

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
Dibalas oleh DA
06 May 2020, 22:11
Dok saya perempuan berusia 22th saya menstruasi tp cumq flek tidak keluar darah dok.. Bagaimna caranya bisa keluar semua darah kotornya ya dok?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh
07 May 2020, 12:21
Siang DA,
Jika hanya keluar flek, bisa jadi menstruasi yang tidak lancar, jadi bisa coba lakukan beberapa cara seperti berolahraga, perbaiki pola istirahat, makan teratur dan bisa konsumsi bahan alami seperti nanas, jahe, kunyit, kayu manis ataupun cuka apel.
Salam sehat.
Dibalas oleh EH
18 May 2020, 12:55
Dok saya haid tanggal 13 April terus haid lagi tanggal 27 April sampai 2 Mei, di kalender haid saya seharusnya haid lagi tanggal 11 Mei tapi sampai sekarang belum juga Haid dok. Itu kenapa ya
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh
19 May 2020, 07:44
Selamat pagi EH,
Berdasarkan kondisi yang Anda ceritakan, siklus Anda 28 hari. Karena haid terakhir Anda bergeser ke tanggal 27 April, Anda bisa mencoba menunggu sampai 25 Mei, ya. JIka tidak haid sampai 90 hari bisa juga diperiksakan ke dokter spesialis kandungan. Terima kasih.
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Mengonsumsi makanan yang dilarang saat haid dapat memperburuk kram perut atau nyeri haid

Daftar Makanan yang Dilarang Saat Haid Agar PMS Tidak Makin Parah

Agar kram perut atau nyeri haid tidak semakin parah, hindari makanan dan minuman yang mengandung garam, gula, kopi, alkohol, makanan pedas, dan daging merah. Jika keinginan untuk makanan makanan yang manis kerap muncul, Anda bisa menggantinya dengan yang sehat seperti mengonsumsi buah-buahan smoothies buah dicampur yogurt.