Tekanan darah rendah, lemas dan pusing.

HA Info Penanya: HA, Pria, 19 Tahun
Dokter kalau saya lemas baru rasa pusing susah tidur baru saya kerja pulang malam jam 1 sampai jam 2 malam..dokter tai saya tensi darah saya 90 ..apa makanan yg bagus buat saya..tapi sebelumnya saya punya riwayat penyakit asam lambung..makasih dokter
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat Sore, H.

 

Terima kasih atas pertanyaan Anda, keluhan yang Anda rasakan saat ini dapat disebabkan oleh beberapa hal :

- Tekanan darah rendah : Gejala yang dialami dapat berupa pusing, mua, penglihatan kabur, mudah lelah, sulit berkonsentrasi, lemas, dan pucat. Dikatakan tekanan darah rendah apabila tekanan darah kurang dari 90/60 mmHg. Penyebab dari tekanan darah rendah adalah kekurangan vitamin, dehidrasi, infeksi, gangguan jantung dan alergi.

- Anemia : Anemia adalah kekurangan sel darah merah yang mengandung hemoglobin, fungsi hemoglobin adalah membawa oksigen sehingga gejala yang dialami adalah lemas, mudah lelah, napas pendek, berkunang-kunang, insomnia, nyeri dada, kulit terasa dingin, sulit berkonsentrasi. Anemia dapat disebabkan oleh kekurangan zat besi, kekurangan vitamin B12 serta diakibatkan oleh penyakit kronis.

- Dehidrasi : Kekurangan cairan dapat menyebabkan lemas. Keluhan ini disertai dengan air seni yang sedikit, air seni berwarna seperti teh, frekuensi berkemih kurang dari 6 dalam sehari, lemas. 

 

Untuk memastikan diagnosis anda disarankan anda ke dokter ya agar diperiksa secara langsung dan mendapatkan pengobatan yang sesuai. Selama dirumah saya sarankan :

1.  Istirahat cukup

2. Tidak tidur larut malam. Pastikan waktu tidur anda cukup yaitu 6-7 jam perhari

3. Hindari konsumsi kafein seperti teh, kopi

4. Perbanyak asupan air mineral, 2L perhari

5. Konsumsi makanan yang mengandung zat besi seperti, daging merah, hati, bayam dan kacang-kacangan seperti almond, biji bunga matahari

6. Kelola stress

7. Berolahraga teratur, 3 kali seminggu dengan durasi 30 menit. 

8. Mengonsumsi vitamin C untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh

9. Karena anda memiliki penyakit maag, maka disarankan anda tidak mengonsumsi makanan yang asam, pedas dan berlemak tinggi.

 

 

 

Waspadai gejala dibawah ini, jika mengalaminya segeralah ke UGD

1. Pingsan

2. Dehidrasi berat : lemas, tidak ingin minum, mata cekung, demam

3. Pucat

 

Semoga bermanfaat

Salam Sehat

 

dr. Karlina Lestari

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Kelelahan dan badan lemas yang terjadi terus-menerus bisa mengganggu aktivitas Anda sehari-hari

Sering Capek? Cari Tahu Penyebab Badan Lemas

Sering merasa lelah dan badan lemas? Penyebab badan lemas bisa dikarenakan berbagai alasan. Namun, apapun alasannya, Anda perlu menelusuri penyebab badan lemas yang dialami, terutama jika badan lemas dirasakan secara terus-menerus dan menyulitkan kegiatan sehari-hari.