21 Feb 2021, 18:05Psikologi

Apa yang menyebabkan sering kaget dan cemas menjalar ke dada ?

UJ
Info Penanya: UJ0
Halo selamat sore dok Ini saya sering kaget dok terus menjalur ke dada sebelah kanan terasa dingin gelisah nggak tenang menurut dokter ini sakit apa dok dan solusinya apa? Mohon infonya,,TERIMAKASIH dan sudah dicek ke dokter katanya normal semua
88 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Lidya Hapsari
(0)
Selamat sore, U.Saat seseorang mudah merasa cemas dimana rasa cemas tidak dikelola dengan baik, maka rasa cemas akan menimbulkan keluhan di tubuh berupa detak jantung terasa semakin cepat, rasa tidak nyaman di dada, keringat berlebih walau sedang tidak aktifitas, bahkan dada terasa nyeri hingga sulit bernafas.

Apa yang menyebabkan sering kaget dan cemas menjalar ke dada ?

Keluhan sering kaget dan cemas yang menjalar ke dada berupa rasa dingin dapat disebabkan oleh :
  • Rasa cemas berlebih.
  • Stress akan suatu masalah.
  • Rasa takut yang tinggi.
  • Trauma kejadian buruk di masa lalu.
  • Pernah mengalami sakit atau kehilangan orang yang dicintai.
  • Membaca informasi termasuk tentang penyakit dari sumber yang tidak benar.
  • Berlebihan dalam menghadapi suatu keluhan.

Cara mengatasi sering kaget dan cemas menjalar ke dada

Cara mengatasi sering kaget dan cemas menjalar ke dada antara lain :
  • Kelola rasa cemas, takut, panik dengan baik.
  • Mencoba untuk tenang dengan segera duduk saat keluhan muncul serta menarik nafas panjang.
  • Ambil setiap hikmah dari kejadian di masa lalu maupun yang akan datang.
  • Baca informasi dari sumber yang terpercaya.
Jika keluhan yang Anda alami terus bertambah berat, bahkan timbul rasa sakit tidak tertahankan di dada, rasa cemas sehinggu membuat Anda takut akan kematian, segera lakukan konseling di dokter spesialis kejiwaan.Semoga bermanfaat,Salam sehat,dr. Lidya Hapsari.
post traumatic stress disorder (PTSD)gangguan stres akutgangguan kecemasan umum
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil