kaki terasa berat dan baal

Selamat malam, N

Kedua kaki berfungsi untuk berjalan dan sebagai penopang tubuh. Apabila terganggu kesehatannya akan menyebabkan terganggunya aktifitas dan menyebabkan kelelahan hingga nyeri pada kaki. Bila anda mengalami kebas atau baal dan terasa berat pada kedua kaki, ada beberapa hal yang dapat menjadi penyebabnya, seperti :

• Kelelahan,
• Saraf kejepit, pada saraf kejepit di pinggang ataupun tulang ekor dapat menyebabkan kaki kebas hingga nyeri,
• Aliran darah yang tidak lancar, bila berdiam diri pada satu posisi yang terlalu lama, seperti duduk atau menyilangkan kaki yang terlalu lama,
• Diabetes atau kencing manis, salah satu dari diabetes adalah neuropatik diabetikum, yaitu kelemahan saraf perifer karena penyakit diabetes, sehingga menyebabkan kebas, dan nyeri pada kaki dan tangan,
• Gangguan pada arteri perifer,
• Sumbatan pembuluh darah kaki yang terjadi pada beberapa pembuluh darah, atau multiple arterisklerosis,
• Postur tubuh yang salah, seperti terlalu lama jongkok, berlutut terlalu lama, duduk diatas kaki.

Sebaiknya anda berkonsultasi dengan dokter dengan dokter saraf, untuk menentukan penyebab kaki berat dan kebas atau baal yang anda alami. Sementara itu dirumah anda dapat melakukan beberapa upaya dengan :

• Membetulkan postur tubuh, dengan membetulkan posisi duduk dan berdiri,
• Cukup tidur dan beristirahat,
• Hindari merokok dan konsumsi minuman beralkohol,
• Makan makanan dengan gizi seimbang.

Semoga membantu.

Salam sehat,

dr. Lizsa