Kalau sakit kanker payudara atau tumor jinak apa boleh makan tahu tempe?

Selamat Pagi,L

Saya jelaskan ya.

Bahwa boleh saja mengonsumsi tahu dan tempe karena memiliki sumber protein yang lebih kaya dibandingkan dengan daging. Tidak hanya itu tempe dan tahu mengandung senyawa isoflavone yang memiliki berbagai manfaat kesehatan, salah satunya untuk menangkal kanker.

Berikut makanan dan minuman lainnya yang dapat menurunkan risiko baik tumor jinak maupun kanker.

1. Buah berry
2. Teh hijau
3. Tomat
4. Brokoli
5. Hindari makanan cepat saji
6. Batasi asupan gula
7. Batasi teh dan kopi
8. Batasi makanan yang dibakar

Selain itu juga hindari stress. Serta olahraga minimal 3 kali seminggu dengan masing-masing durasi nya minimal 30 menit. Perbanyak minum air putih setidaknya 2L perhari. Selalu kontrol kondisi Anda ke dokter ya.

Anda juga dapat mendeteksi dini tumor payudara dengan cara SADARI (Periksa Payudara Sendiri). 

SADARI dapat dilakukan beberapa hari setelah periode menstruasi selesai karena pada saat itu kadar hormon tubuh sudah menurun sehingga payudara menjadi lebih kenyal. Terdapat beberapa cara untuk melakukan SADARI, yakni dengan berdiri di depan cermin, menggunakan sabun saat mandi, dan ketika berbaring di tempat tidur.

Lihat dan rabalah berbagai perubahan yang terjadi pada payudara mulai dari bentuk, ukuran, benjolan, maupun ada atau tidaknya cairan yang keluar pada puting susu.

Semoga bermanfaat

Salam sehat