02 Jun 2020, 21:25Saraf

Apa penyebab kram dan kebab di tangan dan kaki?

RW
Info Penanya: RW0
dok tiba tiba tangan dan kaki saya keram dan kebas sendiri kenapa ya dok
13406 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Ester Agustina
(0)
Selamat siang, R.Terimakasih atas pertanyaan Anda. Kram dan kebas merupakan suatu kondisi yang sering dialami oleh setiap orang. Biasanya disertai dengan rasa kesemutan. Gejala ini terjadi pada area tungkai seperti tangan dan kaki. 

Penyebab kram dan kebas

Ada beberapa penyebab kondisi kram dan kebas pada kaki dan tangan, yaitu: 
  • Pada area kaki: penyebabnya adalah karena kebiasaan menjongkok, menyimpan benda di saku celana bagian belakang, kebiasaan menggunakan sepatu hak tinggi, kelelahan, olahraga yang berlebihan.
  • Pada area tangan: penyebabnya adalah karena kebiasaan meembunyikan leher, kebiasaan menundukan kepala terlalu lama, menggunakan bantal bertumpuk.
  • Carpal tunnel syndrome.
  • Diabetes.
  • Efek penggunaan obat-obatan. 

Cara mengatasi kram dan kebas

Untuk mengatasi kram dan kebas pada tangan dan kaki Anda, ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan, yaitu:
  • Mengkonsusmi obat pereda kram, kebas, dan kesemutan seperti ibuprofen. 
  • Mengkonsumsi vitamin saraf yang mengandung vitamin B1, B6, dan B12. 
  • Rutin melakukan peregangan otot di rumah dengan cara olahraga ringan secara rutin. 
Jika cara diatas sudah Anda lakukan dan tidak ada perubahan, maka saya sarankan Anda melakukan pemeriksaan lebih lanjut ke dokter spesialis saraf agar dapat diberikan terapi yang tepat.Salam sehat,dr. Ester
kram ototmasalah sarafkesemutan
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil