Tanggal haid maju, apakah normal?

Selamat siang S

Haid normal memiliki rentang normal 21 hingga 35 hari. Tentunya hal ini menyebabkan haid tidak selalu terjadi di tanggal yang sama tiap bulannya. Anda perlu mencoba untuk mencatat berapa lama siklus haid Anda terlebih dahulu. Seringkali juga haid yang dialami wanita tidak terjadi secara reguler dengan sedikit variasi rentang haid. Tentunya Anda perlu memahami terlebih dahulu apa saja kriteria haid dikatakan normal.

Siklus haid normal

Beberapa kriteria haid normal adalah sebagai berikut

• Siklus haid 21-35 hari
• Durasi haid 2-7 hari
• Nyeri haid umum terjadi pada hari 1-2 perdarahan
• Konsistensi darah haid bergumpal disertai lendir
• Warna haid normal merah terang hingga gelap, terkadang keluar darah kecoklatan bergumpal
• Volume haid adalah sekitar 15 hingga 90 ml

Cara menjaga keteraturan haid

Agar haid dapat normal dan teratur, beberapa tips berikut dapat Anda lakukan

• Beristirahat secara teratur
• Jaga keseimbangan berat badan
• Kelola stres dengan baik
• Olahraga rutin seperti yoga dapat menjaga keteraturan haid
• Makan makanan yang bergizi
• Bila ada kondisi seperti tiroid atau kondisi medis lain, pastikan kondisi tersebut mendapat penanganan

Konsultasikan lebih lanjut kondisi Anda ke dokter spesialis kandungan jika haid yang Anda alami sering mengalami keterlambatan atau haid disertai dengan gejala dan keluhan seperti nyeri perut bawah, flek perdarahan ataupun keputihan.

Baca juga forum lain terkait haid normal pada wanita

Bagaimana haid yang normal?

Bagaimana siklus haid normal?

 

Salam sehat

dr Denny