Apa penyebab tangan dan kaki linu?

FN Info Penanya: FN, Pria, 19 Tahun
Halo dok, saya mau nanya, kaki & tangan saya suka linu di siang sampai sore dok, belakangan ini saya juga kurang gerak & stres/cemas, kira kira apa itu yg bikin kaki&tangan saya linu ya? Terima kasih
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat pagi, F.

Terimakasih atas pertanyaan Anda.

Tangan kaki terasa linu merupakan suatu kondisi yang sering dialami oleh banyak orang. Gejala ini bisa hilang dengan sendirinya, tetapi bisa juga menetap. Kondisi ini sangat tidak nyaman dan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Penyebab dari tangan dan kaki yang teras linu yaitu karena nyeri otot (myalgia) di tangan dan kaki, kurang banyak bergerak, kekurangan nutrisi, kurang tidur, stres, dehidrasi, dan kondisi medis tertentu (arthritis, anemia, sindrom kelelahan kronis, lupus, fibromyalgia, multiple sclerosis, influenza, dll). 

Untuk mengatasi gejala Anda ini, yang perlu Anda lakukan adalah:

  • Rajin berolahraga.
  • Hindari stres.
  • Konsumsi sayur dan buah-buahan.
  • Konsumsi banyak minum air putih.
  • Konsumsi vitamin B kompleks, zinc, dan omega 3. 
  • Mandi dengan air hangat. 
  • Melakukan pijat.

Salam sehat,

dr. Ester

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Ingin six pack? Lakukan 8 tips ini agar otot perut terbentuk.

Ingin Six Pack? Ini 8 Cara Membentuk Otot Perut yang Ampuh

Tidak hanya berolahraga di gym saja, untuk meraih otot perut, Anda juga harus memiliki rencana diet yang matang. Berikut ini 8 cara membentuk otot perut yang ampuh, untuk Anda.