Tambah tinggi di usia 17 tahun apakah masih bisa?

Selamat siang SA

Terima kasih atas pertanyaan Anda di SehatQ

Penambahan tinggi badan pada laki - laki dapat berlangsung lebih lama dibandingkan perempuan. Hal tersebut akibat pada wanita jika sudah terjadi menstruasi, maka penambahan tinggi badan dapat melambat sebelum akhirnya benar benar berhenti. Penambahan tinggi badan pada laki laki dapat berlangsung antara 17 hingga 18 tahun, dan akhirnya dapat melambat dan berhenti pada usia 18 hingga  20 tahun. Jika saat ini usia anda masih 17 tahun. maka masih mungkin anda mengalami penambahan tinggi badan. Berikut beberapa tips yang dapat anda ikuti.

Tips menambah tinggi badan usia 17 tahun  :

• Rutin berolahraga
• Pilih jenis olahraga yang dapat menggerakan seluruh otot dan juga tulang seperti berenang, basket, dan lainnya
• Jaga berat badan tetap ideal
• Cukupi kebutuhann kalsium harian anda dengan cara mengkonsumsi susu atau produk turunannya
• Konsumsi makanan tinggi kalsium (seperti keju,susu, atau produk lainnya)
• Konsumsi suplemen kalsium untuk menjaga kesehatan tulang
• Perbaiki postur tubuh terutama saat berjalan dan juga tidur
• Hindari tidur dengan bantal terlalu tinggi
• Hindari posisi membungkuk

Untuk mengetahui apakah anda masih bisa bertambah tinggi atau tidak pada usia saat ini, maka bisa memeriksakan kondisi ke dokter spesialis ortopedi ya, nantinya dokter dapat melakukan pemeriksaan fisik dan penunjang seperti foto rontgen, sehingga bisa didapatkan gambaran apakah lempeng tulang anda telah menutup atau tidak. Jika lempeng tulang belum menutup, maka anda masih bisa bertambah tinggi badan kembali.

 

Anda bisa membaca forum kami yang lain terkait judul tinggi badan seperti list dibawah ini:

• Bagaimana cara menambah tinggi badan di usia 18 tahun?
• Bagaimana cara menambah tinggi badan

Semoga bermanfaat

Salam sehat

 

dr. Liliani