Kenapa suka bicara sendiri?

D Info Penanya: D, Wanita, 13 Tahun
Hai dok, gini. Saya itu dari dulu selalu suka berbicara sendiri, entah dalam keadaan normal,sedih,marah, atau apapun, jika sedang ramai, saya akan berbicara sendiri dalam hati, jika saya sudah sendirian maka saya selalu berbicara sendiri di depan cermin seolah-olah saya berbicara pada orang lain...Ini namanya apa? Dan kenapa saya bisa seperti ini?
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat siang, D.

 

Bicara kepada diri sendiri seringkali dikaitkan dengan gangguan mental, padahal hal ini bisa saja normal terjadi pada semua orang. Secara mental bicara sendiri akan memberikan banyak keuntungan dan menjaga mental kita tetap sehat.

Inilah keuntungan dari bicara pada diri sendiri:

  • Menyalurkan emosi.
  • Membantu menyimpan memori.
  • Meningkatkan performa dan fungsi otak.
  • Memberikan motivasi untuk diri sendiri.

Perihal keluhan yang Anda alami ini belum dapat dikatakan gangguan jiwa sebab hal ini wajar terjadi pada semua orang terutama dengan tipe kepribadian yang introvert atau tertutup. Jika hal ini dirasa mengganggu kondisi mental Anda sebaiknya lakukan konsultasi dengan dokter spesialis jiwa atau psikolog untuk mendapat penanganan yang terbaik.

Adapun tips yang bisa Anda lakukan untuk bisa berinteraksi dengan orang lain diantaranya:

  • Ikut latihan untuk belajar bicara didepan banyak orang.
  • Melakukan kegiatan hobi yang menyenangkan.
  • Hindari waktu sendirian dengan cara banyak berkumpul bersama keluarga, dan teman.
  • Hindari konsumsi rokok dan alkohol.
  • Terapkan hidup sehat dengan pola makan yang baik memperbanyak sayur dan buah-buahan.

 

Semoga bermanfaat, terima kasih atas pertanyaan Anda di forum SehatQ.

Salam Sehat, 

 

dr. Sri Wulantini

 

 

 

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Hasil tes MBTI dibagi menjadi 16 jenis kepribadian berbeda

Pro Kontra Tes MBTI, Tes Kepribadian Paling Populer di Internet

Mengamini dan menjadikan hasil tes MBTI sebagai patokan kepribadian utama Anda sepertinya bukan hal yang bijak. Sebab hingga saat ini, masih banyak psikolog yang meragukan akurasi tes kepribadian ini.