Bagaimana mengatasi ketakutan terhadap virus corona?

E Info Penanya: E, Wanita, 1 Tahun
Selamat pagi dok,selama masa covid ini saya merasakan takut yg berlebihan.bagaimana cara agar terhidar dr rasa takut tersbut?terima kasih
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat pagi, E. 

Terimakasih atas pertanyaan Anda.

COVID-19 merupakan penyakit yang sedang mewabah saat ini. Penyebabnya karena virus corona yang menyerang sistem pernapasan manusia. Gejala yang ditimbulkan berupa demam, nyeri tenggorokan, batuk, flu, dan sesak napas. Penularan virus ini juga sangat cepat. Jadi membuat kepanikan dan ketakutan bagi banyak orang. 

Di tengah kondisi yang seperti ini, seharusnya Anda tidak perlu panik, takut, dan cemas yang berlebihan karena perasaan-perasaan tersebut hanya akan merugikan diri Anda sendiri dan bisa menimbulkan gejala psikosomatik pada diri Anda. Itu tidak baik bagi kesehatan Anda. 

Untuk itu, Anda perlu mengendalikan kecemasan Anda ini dengan cara:

  • Mencari sumber berita yang dapat dipercaya.
  • Menjaga kesehatan dengan baik dengan cara makan makanan yang bergizi, minum air putih yang banyak, tidur yang cukup, rajin mencuci tangan.
  • Tetap berkomunikasi dengan orang-orang terdekat Anda.
  • Istirahat sejenak dari berita tentang COVID-19.
  • Mengalihkan perhatian sementara.
  • Berpikir positif.

Salam sehat,

dr. Ester

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

SehatQ menyediakan layanan rapid test gratis

Cara Daftar Rapid Test Gratis di SehatQ, Sudah Tahu?

SehatQ menyediakan layanan rapid test gratis sebagai sebagai langkah melakukan deteksi dini infeksi Covid-19. Bagaimana cara rapid test gratis di SehatQ?