Apakah ada dampak dan bagaimana cara untuk berhenti onani?

16 Jul 2022, 05:18

Info Penanya: SU

Assalamualaikum dok Cara berhenti onani yang sudah dilakukan secara bertahun" bagaimana yah ? Apakah dampak yang signifikan bakalan terasa ?

Dilihat 19754

2 Komentar

Dijawab oleh dr. Denny Sutanto

Selamat siang SU

Onani merupakan salah satu aktivitas seksual yang sebenarnya memberikan beberapa manfaat positif bagi kesehatan. Meski demikian, melakukan onani secara sering dapat menyebabkan seseorang jatuh ke dalam kondisi kecanduan dan dapat berdampak negatif pada kehidupan sosial. Pada kasus Anda, perlu dipahami terlebih dahulu apakah Anda mengalami kondisi seperti kecanduan onani atau tidak. Umumnya menghentikan onani pada orang yang tidak kecanduan onani tidak memiliki dampak signifikan. Anda dapat mengalihkan tenaga dan waktu onani untuk aktivitas lain yang lebih bermanfaat bagi diri Anda.

Dampak positif dan negatif onani

Beberapa dampak positif pada kesehatan yang dapat dirasakan ketika seseorang melakukan onani dalam frekuensi yang wajar adalah

Melepaskan hormon hormon relaksasi dalam tubuh
Menurunkan tingkat stres
Meningkatkan kualitas tidur
Meningkatkan fokus dan konsentrasi

Sedangkan ketika seseorang mengalami kondisi kecanduan onani, beberapa dampak negatif berikut dapat terjadi

Menghabiskan banyak waktu untuk onani
Pekerjaan atau kehidupan sosial terbengkalai karena masturbasi
Keinginan melakukan onani di tempat yang tidak wajar
Sulit untuk berhenti memikirkan onani, meski sedang tidak bergairah

Cara berhenti onani

Berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk berhenti melakukan onani

Mengisi waktu dengan aktivitas yang bersifat positif
Menghindari pemicu yang menyebabkan Anda melakukan onani
Memanfaatkan energi yang ada dengan melakukan olahraga secara rutin

Apabila Anda mengalami kondisi negatif dari onani, sudah mengupayakan cara berhenti onani di atas, namun belum dapat mengatasinya, sebaiknya konsultasikan lebih lanjut kondisi Anda ke psikolog ataupun psikiater. Selain dapat menilai kondisi psikologis Anda, psikolog ataupun psikiater dapat menyarankan pada Anda sesi psikoterapi ataupun terapi perilaku agar dapat mengatasi kebiasaan Anda dalam melakukan onani tersebut.

Baca juga forum lain terkait berhenti onani berikut

Bagaimana cara berhenti onani?

Apakah jika berhenti onani dapat konsentrasi kembali?

Salam sehat

dr Denny

masalah seksual gangguan psikologis masturbasi

Terima kasih sudah membaca.

Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?

(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)

Beri Komentar

Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.

Dikomentari oleh

03 Mei 2023, 11:31:44

Selamat siang dok : bagaimana ya cara saya meninggikan badan cuman pernah saya tanya ke rumah sakit ketanya saya tidak tinggi itu karna makanan yang kita makan malah memicu pertumbuhan otak bukan berat badan , cara biar makanan yang kita makan dapan memicu berat badan bagaimana ya dok? , tolong jelaskan kepada saya... Dari : Anfi sukarjo

Dijawab oleh

R. H. Rafsanjani

04 Mei 2023, 02:17:39

Selamat malam SS. Untuk meninggikan badan bisa dilakukan salah satunya adalah dengan makan bergizi dan melakukan olahraga seperti renang, basket dll. Meninggikan badan bisa dilakukan bila lempeng epifisis belum menutup, yaitu 15 tahun pada perempuan dan 17 hingga 22 tahun pada laki-laki. Bila anda ingin menaikkan berat badan juga dengan konsumsi makanan yang bergizi, olahraga rutin dan minum susu 2x dalam sehari. Salam sehat.

Diskusi Terkait di Forum