Susu Kedelai apakah bisa dikonsumsi ibu hamil?

Selamat Pagi FF

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Susu dianjurkan dikonsumsi ibu hamil untuk memenuhi kebutuhan kalsium pada ibu hamil. Ibu hamil sendiri bisa mengkonsumsi susu yang memang aman ya berupa susu kemasan, atau susu UHT dan hindari konsumsi susu perah tanpa proses sterilisasi karena pada susu perah jenis tersebut masih banyak terkandung bakteri yang dapat berbahaya jika dikonsumsi ibu hamil. Ibu hamil bisa konsumsi susu kedelai selama susu tersebut adalah susu tersebut sudah memiliki label izin edar ya karena sudah dipastikan aman.

Manfaat susu kedelai untuk ibu hamil :

• Bermanfat dalam memenuhi kadar kalsium pada ibu hamil
• Membantu menunjang pembentukan struktur tulang dan juga gigi pada janin
• Meningkatkan daya tahan tubuh
• Menjaga ibu hamil dari kemungkinan anemia
• Memenuhi kebutuhan zat dan mineral penting bagi ibu hamil (dari zat yang difortifikasi di dalam susu kedelai)

Saat ini anda bisa konsumsi ya namun anda perlu diperhatikan, susu kedelai memiliki kandungan fitoestrogen dimana zat tersebut dapat menghambat perkembangan sel jika dikonsumsi secara berlebihan. Pastikan anda mengkonsumsi susu kedelai yang sudah memiliki izin edar BPOM ya sehingga dapat aman dikonsumsi, dan konsumsi susu sesuai anjuran pada kemasan. Selain konsumsi susu pastikan anda bisa mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi ya untuk memenuhi kebutuhan gizi selama kehamilan. Rutin memeriksakan kondisi ke dokter kandungan, dan konsumsi suplemen selama kehamilan.

 

Anda juga dapat melihat beberapa forum kami seperti kata kunci ini :   

• Manfaat susu kedelai untuk ibu hamil trimester 3
• Bolehkan ibu hamil minum susu kedelai setiap hari

 

Semoga bermanfaat
Salam sehat

dr. Liliani