Susah tidur kenapa ?

VG Info Penanya: VG, Wanita, 2019 Tahun
Dok, penyebab susah tidur, merasa gelisah dan sering kesemutan itu apa??
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Hi VG!

Susah tidur dapat dibagi menjadi 2 :

  • Sulit memulai tidur
  • Sulit menjaga tidur (ketika sudah tidur, akan terbangun)

Gangguan sulit tidur ini dapat disebabkan oleh beberapa hal seperti stress pikiran, obat-obatan, hormonal, pola tidur yang salah. Kebanyakan orang biasanya mengalami keluhan sulit tidur karena faktor pikiran sehingga tubuh sulit untuk berelaksasi dan memulai tidur. 

Jika keluhan ini sudah sering dirasakan nantinya akan berdampak bagi kesehatan Anda secara fisik maupun psikis. 

Berikut beberapa tips yang bisa dicoba di rumah untuk membantu tidur:

Jika Anda sudah mencoba dan masih mengalami keadaan sulit tidur saya sarankan untuk berkonsultasi secara langsung dengan dokter sehingga dapat ditemukan penyebab pasti dan penanganannya.

Salam sehat,

dr. Ramadhan Harya

Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil
(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Salah satu cara agar tidur nyenyak akibat mimpi buruk adalah dengan meditasi

Terganggu Mimpi Buruk? Tenang, Ini Cara Agar Tidur Nyenyak Kembali

Mengalami mimpi buruk mungkin akan membuat sulit tidur. Cara agar tidur nyenyak kembali yaitu tarik dan hembuskan napas perlahan, meditasi, memasang musik tenang serta berdoa.