Susah tidur kenapa ?

VG Info Penanya: VG, Wanita, 2019 Tahun
Dok, penyebab susah tidur, merasa gelisah dan sering kesemutan itu apa??
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Hi VG!

Susah tidur dapat dibagi menjadi 2 :

  • Sulit memulai tidur
  • Sulit menjaga tidur (ketika sudah tidur, akan terbangun)

Gangguan sulit tidur ini dapat disebabkan oleh beberapa hal seperti stress pikiran, obat-obatan, hormonal, pola tidur yang salah. Kebanyakan orang biasanya mengalami keluhan sulit tidur karena faktor pikiran sehingga tubuh sulit untuk berelaksasi dan memulai tidur. 

Jika keluhan ini sudah sering dirasakan nantinya akan berdampak bagi kesehatan Anda secara fisik maupun psikis. 

Berikut beberapa tips yang bisa dicoba di rumah untuk membantu tidur:

Jika Anda sudah mencoba dan masih mengalami keadaan sulit tidur saya sarankan untuk berkonsultasi secara langsung dengan dokter sehingga dapat ditemukan penyebab pasti dan penanganannya.

Salam sehat,

dr. Ramadhan Harya

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Ketika seseorang menderita narkolepsi, ia sering mengantuk di pagi atau siang hari dan terjaga di malam hari

Cara Mengatasi Susah Tidur Bagi Penderita Narkolepsi

Penderita narkolepsi kerap merasa lesu di tengah aktivitas. Cara mengatasi susah tidur bisa dengan olahraga atau menyusun jadwal.