Susah tidur di malam hari padalah seharian sudah bekerja?

AS Info Penanya: AS, Pria, 42 Tahun
sy merasa susah tidur malam hr,padahal seharian sdh bekerja
Forum Jawab Doctor
Dijawab oleh

Selamat pagi, AS

Anda mengalami gejala insomnia, yaitu sulit tertidur atau tetap tertidur. Sehingga merasa kurang tidur sehingga timbul gejala lelah, kurang berenergi, sulit konsentrasi, gangguan mood dan menurunnya performa saat kerja.

Pada kasus akut (sementara) biasanya akibat peristiwa hidup seperti malam sebelum ujian atau setelah menerima berita buruk atau stres dan biasanya akan hilang dengan sendirinya. Sedangkan untuk kasus kronis, terjadi 3 malam tiap minggu dan sudah berlangsung lebih dari 3 bulan. Perubahan lingkungan, kebiasaan tidur buruk, kerja shift, gangguan klinis atau penggunaan obat-obatan bisa mengakibatkan gangguan tidur.

Untuk menanganinya anda perlu diskusi dengan Dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut serta pemberian obat atau terapi yang tepat. Saya lampirkan juga artikel mengenai Susah Tidur di Malam Hari, Apakah Selalu Insomnia.

Salam Sehat,

dr. Andre Zaini

(maks. 500 karakter)

Artikel Terkait

Kebiasaan langsung tidur setelah makan akan membuat Anda mengalami GERD dan menambah berat badan

Masih Terbiasa Tidur Setelah Makan? Pencernaan Bisa Bermasalah

Banyak yang mengatakan bahwa berbaring setelah makan akan membuat tubuh gendut dan perut buncit. Faktanya, tidur setelah makan hanya akan menambah beban kerja pencernaan dan merusak kualitas tidur.