10 Feb 2020, 08:19Psikologi

Sering lupa apa pertanda depresi?

RP
Info Penanya: RP, Wanita, 27 Tahun
Saya sering lupa apa yg mau dikerjain, sulit berfikir dan konsentrasi sulit ingat sesuatu menghambat aktifitas sehari saya kadang menangis karena sulit mengingat kpla sering pusing umur baru 27
10955 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Vina Liliana
(0)
Selamat siang RP,Adanya gangguan konsentrasi, sering menangis tanpa sebab yang jelas, sering pusing, bisa saja disebabkan oleh adanya depresi atau kecemasan yang dirasakan berlebihan, atau memang ada kerusakan pada saraf di kepala.Bila Anda tidak ada riwayat cedera kepala, masih berusia muda, maka biasanya cenderung disebabkan oleh masalah psikologis atau faktor depresi.

Sementara yang dapat Anda lakukan adalah :

  • Berusaha mengenali apa masalah yang mengganggu pikiran Anda, masalah apa yang menjadi beban Anda selama ini.
  • Mencari kegiatan atau kesibukan lain untuk mengalihkan perhatian Anda.
  • Coba berbagi dengan orang lain mengenai masalah yang sedang Anda hadapi.
  • Berusaha berpikir positif dan banyak membaca buku untuk melatih konsentrasi.
  • Perbanyak makan sayur dan buah.
  • Lakukan olahraga secara teratur.
Bila keluhan semakin sering kambuh, ada gangguan tidur, gangguan napsu makan, maka sebaiknya Anda melakukan pemeriksaan ke psikiater untuk membantu Anda menghadapi masalah yang sedang Anda hadapi saat ini.Salam sehat,dr. Vina
mengatasi depresidepresistres
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil