15 Jan 2020, 21:45Perut

Bagaimana mengatasi susah bab (sembelit)

GS
Info Penanya: GS, Pria, 1 Tahun
Bagaimana caranya biar bab tratur dan apa obat nya biar bab lancar dok
23502 Views
0 Balasan
SehatQ
Dijawab Oleh  dr. Rahmita Dewi
(0)
Selamat malam, GS.Terimakasih atas pertanyaan Anda.Susah buang air besar (BAB) atau yang dikenal juga dengan sembelit dan konstipasi adalah keluhan umum yang yang dapat terjadi pada segala usia. Keadaan tersebut dapat menjadi kronis ketika berlangsung selama beberap minggu atau bahkan lebih. Seseorang dikatakan sembelit saat aktivitas BAB nya hanya dapat terjadi tiga kali atau kurang, dalam jangka waktu satu minggu.Pada dasarnya, penyebab dari sembelit adalah multifaktorial. Mulai dari pola makan yang kurang asupan serat, kurang asupan cairan, hingga kurang nya bergerak secara aktif merupakan faktor-faktor yang terjadi bersamaan dan mengakibatkan sembelit.

Berikut juga terdapat beberapa faktor lainnya yang dapat meningkatkan risiko seseorang untuk mengalami sembelit, diantaranya adalah :

  • kerap kali menunda atau menahan keinginan untuk BAB
  • stres, kecemasan dan depersi
  • perubahan pola makan saat bepergian
  • efek samping dari penggunaan jenis obat-obatan tertentu
  • kondisi medis atau penyakit tertentu seperti penyakit parkinson, diabetes, irritable bowel syndrome, keganasan dan lain-lainnya
  • penyalahgunaan obat pencahar (laksatif)
  • gangguan hormonal
  • kelainan pada otot dan saraf di usus besar
  • gangguan pada otot-otot dasar panggul
Terkait dengan pertanyaan Anda, cara mengatasi sembelit yang utama adalah merubah pola makan dan pola hidup seperti konsumsi makanan tinggi serat seperti sayuran hijau dan buah pepaya, berolah raga secara teratur untuk memperbaiki fungsi pergerakan usus, memenuhi kebutuhan air putih harian khususnya 3,6 L/hari pada pria, dan hindari menunda dan menahan keinginan untuk BAB. Anda juga dapat mengonsumsi suplemen untuk membantu melancarkan BAB, seperti suplemen probiotik dan suplemen serat.Mengenai penggunaan obat pencahar, diperlukan konsultasi lebih lanjut secara langsung dengan dokter sebelum pemakaiannya, karena dapat mengakibatkan efek samping ketergantungan atau malah menyebakan sembelit semakin parah pada penggunaan yang tidak sesuai dosis dan cara penggunaannya.Demikian yang dapat kami sampaikan, semoga bermanfaat dan terimakasih telah menggunakan layanan aplikasi SehatQ.Salam sehat,dr. Rahmita Dewi
sembelitmasalah pencernaankonstipasi
Terima kasih sudah membaca.Seberapa bermanfaat informasi ini bagi anda?(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Balas
Postingan membutuhkan waku beberapa saat untuk tampil

Forum Tanya Dokter

(maks. 500 karakter)
Postingan membutuhkan waktu beberapa saat untuk tampil