Kegiatan yang mengharuskan banyak duduk dalam jangka waktu lama.
Ambeien/ wasir. Adanya benjolan di dubur ini akan menyebabkan seseorang ada trauma atau ketakutan saat akan BAB, karena saat mengejan akan terasa nyeri dan cenderung berdarah tergantung besar kecilnya benjolan yang ada di duburnya.
Kanker rektum. Adanya kanker akan membuat kotoran menjadi keras, bulat kecil-kecil seperti kotoran kambing.
Sementara yang dapat Anda lakukan agar Anda bisa BAB dengan lancar adalah :
Perbanyak konsumsi sayur dan buah.
Minum air putih minimal 2 liter/ hari.
Banyak aktivitas jalan, minimal olahraga 30 menit setiap hari.
Minum yogurt atau minuman yang mengandung Lactobacillus.
Hindari kebiasaan menahan keinginan BAB agar kotoran tidak semakin keras.
Bila kotoran sering keras, ada benjolan di dubur dan sering berdarah, sebaiknya Anda melakukan pemeriksaan ke dokter bedah untuk penanganan lebih lanjut.Salam sehat,dr. Vina