Manfaat vitamin E dan susu protein untuk menjaga kesehatan

Selamat Pagi CA,

Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.

Vitamin E merupakan salaah vitamin yang baik untuk tubuh. Vitamin ini tidak di hasilkan sendiri oleh tubuh namun bisa di dapatkan dari makanan atau suplemen tambahan. Fungsi utamanya adalah menjaga kesehatan kulit, menjaga fungsi organ tubuh agar bekerja dengan baik, kandungan antioksidan yang baik untuk tubuh, dan menjaga kesehatan saraf dan otak.

Vitamin E bisa di dapatkan dari konsumsi minyak nabati, kacang-kacangan (almond, kedelai, dll) , buah-buahan (alpukat, kiwi, dll), sayuran hijau (brokoli, bayam, kangkung, dll), seafood (salmon, udang, dll). Sedangkan Susu protein terdiri dari dua protein yaitu whey dan kasein. Kedua protein ini bermanfaat untuk tubuh terutama protein whey, yang di nilai lengkap.

Beberapa manfaat susu protein menurunkan kadar kolesterol dalam darah, membantu menurunkan berat badan, menambah massa otot, dll. Terkait mana yang lebih baik antara vitamin E atau susu protein. Vitamin E dan susu protein keduanya sama-sama memiliki manfaat yang baik untuk tubuh. Sehingga dapat di konsumsi secara bersamaan. 

Semoga bermanfaat,

Salam sehat,

dr. Aisyah