26 Mar 2021, 17:42
ND
Info Penanya: ND
Halo dok, saya ingin tanya, seringkali saya merasa tdk bisa mengontrol emosi walau hal kecil sampai saya memukuli kepala saya dan kadang saya juga suka merasa tba2 sedih , senang dan kesepian. Ketika saya marah hati saya terasa sakit sekali. Bagaimana ya dok?
Dilihat 738
0 Komentar
Dijawab oleh dr. Farahdissa
(1)
Selamat pagi, ND
Terima kasih atas pertanyaannya.
Sedih, marah adalah suatu reaksi emosi terhadap tekanan dari diri sendiri ataupun dari lingkungan luar dan merupakan hal yang normal. Semua orang bisa merasakan sedih dan marah namun hal ini akan menjadi suatu masalah ketika rasa sedih dan marah tidak dapat dikontrol sehingga menganggu aktivitas sehari-hari. Dua reaksi emosi ini ketika terpendam dalam waktu lama akan menganggu psikologis seseorang dan berisiko memicu terjadinya gangguan psikologis seperti depresi, cemas berlebih, bipolar.
Memukul diri sendiri termasuk pada tindakan menyakiti diri sendiri atau self-harm. Tindakan ini merupakan bentuk atau reaksi pelampiasan seseorang terhadap stres dan emosi yang menumpuk dengan harapan dengan menyakiti diri sendiri, pikiran ini dapat tenang kembali. Padahal hal tersebut bukanlah cara pelampiasan yang baik.
Ketika cara ini tidak membantu, anda bisa lakukan konsultasi dengan psikiater untuk tindakan lanjutan.
Semoga penjelasan ini bermanfaat.
Salam sehat,
dr. Farah
Terima kasih sudah membaca.
Seberapa bermanfaat informasi ini bagi Anda?
(1 Tidak bermanfaat / 5 Sangat bermanfaat)
Beri Komentar
Butuh beberapa saat untuk menampilkan komentarmu.
Diskusi Terkait di Forum
Dijawab oleh dr. Liliani Tjikoe
Dijawab oleh dr. Farahdissa
Dijawab oleh dr. Farahdissa
Article Terkait
Dengan banyaknya persepsi salah mengenai depresi di media sosial atau platform lainnya, menunjukkan bahwa banyak orang tidak tahu apa itu depresi dan bagaimana rasanya depresi. Pemahaman tentang depresi sebaiknya dipelajari sebelum membantu penderita depresi, agar tidak semakin memperburuk gejala mereka.
3 Mei 2019
Cheek biting adalah aktivitas menggigit pipi bagian dalam untuk meredakan stres di kala bosan. Aktivitas ini ternyata menyimpan bahaya karena bisa merusak dinding mulut.
26 Mei 2022
Disonansi kognitif adalah perasaan tidak nyaman saat menghadapi dua nilai yang berbeda - atau ketika melakukan hal yang tidak sesuai dengan kepercayaan yang dianut. Kondisi ini bisa kita alami dalam beberapa momen kehidupan, seperti seorang perokok yang paham bahwa rokok membahayakan tubuh namun ia tetap melakukannya.
22 Sep 2020
Advertisement
Jadi orang yang pertama tahu info & promosi kesehatan terbaru dari SehatQ. Gratis.
© SehatQ, 2023. All Rights Reserved