Sulit menaikkan berat badan?Begini caranya

Selamat Siang,A

Terima kasih sudah bertanya di SehatQ!

Saya jelaskan ya untuk mengetahui status berat badan seseorang apakah obesitas, gemuk atau terlalu kurus dengan menggunakan penghitungan Indeks Massa Tubuh (IMT) dari Berat badan dan tinggi badan. 

Untuk membantu menambah berat badan :

- Makan dengan porsi sedang dan sering. Bisa makan 5-6 kali sehari

- Konsumsi lemak sehat misalnya dari minyak zaitun, jenis ikan, susu dan keju

- Konsumsi buah dan sayur

- Hindari makanan cepat saji

- Olahraga yang menambah massa otot misalnya angkat beban

Ada kondisi-kondisi dimana berat badan sulit naik karena :

- Memiliki penyakit flek paru/TBC paru

- Memiliki gangguan organ tiroid

-Stres

- Memiliki penyakit maag

Untuk memastikannya jangan lupa ke dokter ya,Anda dapat ke dokter spesialis gizi untuk mendapat penanganan yang tepat

Semoga membantu, Salam Sehat