Bagaimana solusi mengatasi gangguan ereksi?

Selamat pagi, P

Terima kasih atas pertanyaannya.

Gangguan ereksi terjadi saat pria mengalami kesulitan dalam memulai ereksi atau ereksi tidak bertahan lama.  Kondisi ini dapat menimbulkan masalah dalam hubungan intim hingga menjadi penyebab stres. 

Penyebab gangguan ereksi:

• Stres, cemas berlebih, depresi 
• Masalah di pekerjaan atau keluarga. 
• Penurunan hormon testosteron.
• Gangguan pada prostat atau saluran kemih. 
• Obesitas, merokok, alkohol.
• Jarang olahraga. 
• Sering begadang.  
• Riwayat cedera pada panggul atau tulang belakang. 
• Penyakit kronis contohnya jantung, diabetes, tekanan darah tinggi, stroke. 

Gangguan ereksi ini dapat berhubungan pula dengan gangguan ejakulasi seperti ejakulasi dini.  Ejakulasi dini terjadi saat tidak sampai 1 menit dari ereksi sudah ejakulasi.  Kondisi ini diperparah dengan faktor psikologis, gaya hidup yang kurang sehat, hingga faktor penyakit di protstat atau saluran kemih.

Beberapa cara awal mencegah dan mengatasi gangguan pada ereksi :

• Kelola stres dan cemas. 
• Komunikasikan terkait keluhan dengan pasangan. 
• Perbanyak air putih. 
• Kurangi makanan dan minuman tidak sehat seperti gorengan, pedas, tinggi gula, tinggi garam, MSG, instan, dan cepat sajit, serta termasuk minuman berkafein. 
• Olahraga yang melancarkan peredaran darah seperti berenang, jogging, aerobik, angkat beban.  Selain kesehatan tubuh juga dapat meningkatkan stamina dan gairah. 
• Lakukan gerakan keggel. 
• Kurangi begadang dan pola tidur teratur. 

Bila sudah menjaga pola hidup sehat lalu tidak ada masalah dengan psikologis, suami dapat periksa ke dokter spesialis urologi untuk pemeriksaan langung pada kelamin apakah ada gangguan di organ reproduksi atau faktor lain yang menganggu ereksi.  

Semoga penjelasan ini bermanfaat.

Salam sehat,

dr. Farah